آلشيبسآت يآ بنآت

هلا حبيبتي مادري كم بالظبط لاكن كل شيبس مكتوب عليه عدد السعرات الحراريه من خلف الكيس او العلبه حقته

بتتعبين وانتي تعدين فيهاا ههه

مثل ما قالت صمت تلاقينها ورا العلبه بس حذااري من لييز لنوو السعراات الحرارايه فيها مجنونه

الشيبسى بيسموه فى الريجيم مصيبة وفعلا ممكن تلاقى السعرات على ظهر الكيس
بس اللى انا عارفاه ومتاكدة منه ان اقل سعر لاصغر كيس شيبى 500 كالورى وبالنسبى للحجم العادى مش العائلى بيتراوح السعرات الحرارية فيه من 500 ل 1000 سعر حرارى للكيس الواحد
نصيحة ابعدى عنه لانه هايخربلك كل تعبك
الشيبسى سعراته اسمها سعرات حرارية فارغة
بمعنى ان مليان سعرات وملهوش اى لزمة يعنى مافيهوش مواد مفيدة للجسم

ابعدي عن الشبسات بالريجيم
لأنها تخرب كل تعبك اولآ دسمه
ثانيآ ماتشبع انا يوم كنت اكلها
والله اني اكل وماشبع لأنه ماتشبع وماتنفع
انا نفسك بموت في الشيبسات اكثر من الجالكسيات
لكن استغنيت عنها لصحتي وعشان اصير رشيقه

حتى انا مدمنه اليبسات لكن ابتعدي عنها لانها كلها زيوت مشبعه

لا انتبهي من الشيبسآت
سعرآتهآ كثيره
ب التوفيق . .~

ياقلبي تقدرين تحسبين السعرات من المعلومات الغذائيه اللي مكتوبه ع الكيس
بس بحسابك انتبهي النتيجه لكم جرام منه يعني ممكن تكون الحسبه ل 100 جرام بس وزن الشيبس مثلا 200 جرام
يعني راح تحسبين من المعلومات المكتوبه وتضربين في 2
عموما هي ماتنفعك ابد يعني دهون مشبعه تستهلك سعراتك وتحسسك بالجوع على طول شهيتك مفتوحه
بس ممكن تستفيدين من حساباتها لو انتي من الناس اللي لهم سعرات محدده باليوم المفتوح
موفقه حبوبه : )