الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
شوفي يا اختي مدام انك تمارسين الرياضة بشرط بانتظام ولا تاكلين اكل خالي من الدهون والنشويات والكدربوهيدرات ولا تشربين بيبسي ولا خرابيط لا تفكرين ولا تشيبين لان اللي عليك سويته وخلاص والسمنة مو عيب يمكن جسمك مليان شوي فتتخيلين انك سمينة خلاص ليش قلقانة مدام انك تتعبين على روحك والنتائج ما تطلعين الحين تعرفين المذيعة الامريكية اوابر وينفري بعد 10 سنوات صارت رشيقة يعني الموضوع محتاج الى الصبر وشكرا
اذا ما تحبين الرياضة انصحك بالرقص يقولون مرة حلو احسن من الرياضة بعد انا سويته فترة
وبعدين قطعته والحين كل ما فضيت اجلس اترقووص ..
رقص يعني هز خصر يعني مصري بالعربي ارقصي وانقزي وسوي حركات بجسمك كلها ..
والله يوفقك ..
.
وبعدين قطعته والحين كل ما فضيت اجلس اترقووص ..
رقص يعني هز خصر يعني مصري بالعربي ارقصي وانقزي وسوي حركات بجسمك كلها ..
والله يوفقك ..
.
اختي ورديه 2006 أنا راح أقول لك الي أعرفه حسب خبرتي :
1-لا تاكلين بين الوجبات ولا شي .
2-حاولي تكثرين من شرب المويه .
3-اشربي عالريق قبل الفطور مويه حاره واعصري عليها ليمون .
4-مارسي الرياضه بشكل منتظم (وترا أسهل رياضه هي المشي يعني أمشي تدريجيا كل يوم زيدي مدة مشيك عن اليوم الي قبله)ولا تشربين مويه بعد المشي مباشره.
5-لا تشربين مويه بعد الإنتهاء من الوجبه ولا في وسطها .
وسلامتك حبيبتي
1-لا تاكلين بين الوجبات ولا شي .
2-حاولي تكثرين من شرب المويه .
3-اشربي عالريق قبل الفطور مويه حاره واعصري عليها ليمون .
4-مارسي الرياضه بشكل منتظم (وترا أسهل رياضه هي المشي يعني أمشي تدريجيا كل يوم زيدي مدة مشيك عن اليوم الي قبله)ولا تشربين مويه بعد المشي مباشره.
5-لا تشربين مويه بعد الإنتهاء من الوجبه ولا في وسطها .
وسلامتك حبيبتي
اهم حاجه حاولى تحسنى نفسيتك ومتزهقيش من نفسك ولا تملى من المحاوله.وبعدين انا سمعت ان فى اجزاء فى الجسم صعب تنزيل الوزن فيها لانها بتكون راجعه ل جينات وراثيه.وبعدين ممكن تجربى الرقص او الحركه المستمره لمدة نص ساعه بدون انقطاع يوميا وربنا معاكى
ممكن الكل يمر ضروري→