إللي تبغى تنحف وماعندها عزيمه تدخل حياها

السلآلآم عليكم ورحمه الله وبركاته ..
كيفكم بنات ؟؟
بقولكم حاجه :أنا طبعاً وزني 59أو 58المهم أنا مو عاجبني أبغاه يكون 50 ..
أمس وزنت وقلت لازم أسوي رجيم ..
طيب أنا دايم أقول أبسوي أبسوي وإذا شفت السفره مفروشه تضيع علومي خ ..
لكن أمس قعدت أدعي ربي إنه تكون عندي عززيمه وإراده لأني مايبغى لي إلى 8كيلو حتى لو كانت 20 ولا30كيلو المهم إني دعيت بصدق وفي شئ أنا طبقته والحمدلله اليوم بقولكم وش أفطرت :
أول شئ 4رطب وكوبين مويه بعد ساعه شوربه شوفان مطبوخه ومعها ملح وشويه بهارات وليمون وبس وسمبوسه محشيه بجنبه قليله الدسم <<أنا أصلاً كنت أبغى خاليه بس الله يهدي أبوي ههه
وسلطه خيار وطماطم ونص بيضه وعصير المراعي برتقال بدون سكر ..
والحمدلله أحس إني شبعانه ..
شوفوا يابنات بقولكم شئ عشان الرجيم يضبط:
الاقلال من شرب القهوة والكافيه والتي لها ارتباط بانقاص السوائل لانها تزيد من ادرار البول
ثاني شئ لاززم على الأقل تشربين 8أكواب مويه يومياً وخاصه خلال الليل
لاتأكلون تمر كثير لا يزيد عن 7حبات لأنه يمد الجسم بسعرات حراريه
يعني 4حبات تمام ..
الإبتعاد عن المقليات وإستخدام الفرن <<لأنها كلها دهون
كلوا الخضروات لأن فيها معادن وفيتامينات ..
قبل الفجر بنص ساعه قطعي لك حبه أناناسه وكليها ..
أو حبتين كيوي ..
وقبل الأذان ب7دقايق أشربي مويه و2تمره أو رطب ..
صحيح الأيام الأولى صعبه لكن بعدين راح تحسي إنه شئ عادي ..
المهم لالالا أحد يخبص نبي العيد يجي وإحنا رشيقات <<ترى 58 وزن مناسب لكن إحنا نبغه مثالي مع الطول ..
وقبل أنسى المشي نص ساعه سواء على سير أو في الحوش مره حلو ..
يلا بنات الوقت قدامنا مو طويل مرره إستغلوا الفرصه
وأي عنده مشكله في العزيمه لايردها إلى الكيبورد خ..
وبنات لالالالالالا تروحون عزايم في رمضان ترى الريجيم بيخرب ..
وربي يتمم للجميع على خير