استفسار عن تخفيف السمنه في اليدين

الرجاء الرد

اخواتي الرجاء الرد السريع

والله اختي انا نفس مشكلتك ......ياليت احد يقولنا شنو الحل ؟؟؟

والله حتى أنا نفس المشكلة ألحين مسوية ريجيم ونحف جسمي ماعدا اليدين والعضود ،،
وألحين من يومين أسوي تمرين وهو إنك تجلسين تمدين يدينك وتصفقين قدام وبعدين ترجعين يدينك ورى ظهرك وتصفقين وأهم شي تسوينها بسرعة مية مررة ،،
أتمنى إنكم فهمتوني ،،

الاخت الرقيقه
الف شكر على ردك الجميل وان شالله تلقين حل
وتجيب لنا احدى الاوات حل

الاخت ريتاج
شكرا اختي وسويت الطريقه وتعبت مره
ماعندك حل اخر
الراسيه

كلنا نتعب في البداية لأننا ما عندنا لياقة بدنية ،، بس مع الأيام بيصير عاادي وما راح تتعبين ،، كل ما لقيتي فرصة سوي التمرين ،،
وبالتوفيق إن شاء الله ،،

انا انصحك تجربين (زيت زيتون+ زنجبيل مبشور وتغلينهم على النار لمن تطلع ريحة الزنجبيل وبعدين تحطينه بعلبه) واذا جيتي تمشين او تسوين اي تمرين رياضي ادهني على يدك ولفي كيس نايلون والبسي بلوزه ضيقه من عند الكم وحاولي تحركين يدك مره بتعرق اليد وتشد مع الزنجبيل وزيت الزيتون..وبعدين غسليه ..
والله هذه الطريقه جابت نتيجه معاي مره الحمد الله زنودي خفت ..
ادعولي لي انحف بصحه وعافيه ..