الأعشاب تخلصك من المتاعب الصحية

1. الأعشاب تخلصك من المتاعب الصحية !!!!!!!!!!!!!!


2. الأعشاب في منزلك


3. الوقت المناسب للحصاد


4. طرق تناول الأعشاب


5. طريقة التحضير


6. من الوسائل العلاجية المجربة نذكر:


7. الزعتر


8. إكليل الجبل


9. النعناع


10. البقدونس


11. الهندباء

الأعشاب تخلصك من المتاعب الصحية !!!!!!!!!!!!!!

في إطار الدعوة للعودة للطبيعة باتت قائمة الطب البديل، الذي يحظى بإقبال متزايد تتصدر سلم الوسائل العلاجية، كلما وقف الطب التقليدي عاجزاً أمام بعض الأمراض. وقد أكدت الدراسات والبحوث، أهمية اتباع المنهج العلمي قبل استخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية في علاج الأمراض للاستفادة منها بالشكل الأمثل وتجنب الأخطار الناجمة عن استخدامها.
وعلى عكس الطب التقليدي، فان طب الأعشاب، يستفيد من كل جزء في النبتة ( الجذور، الجذع والأوراق) وبطرق مختلفة. وتستعمل الأعشاب في «المعالجة المثيليّة » «هيموثيرابي» ليس لمحاربة عوارض المرض، بل لتحفيز قدرات الجسم الشفائية الخاصة به، ليستعيد توازنه الطبيعي.

الأعشاب في منزلك

لا يهم، ان كنتم لا تملكون حديقة، فأي مكان مشمس، يكون مناسباً لنمو الأعشاب. وهناك العديد من الأعشاب التي تنمو بسرعة وتعيش طويلاً، كزهرة الخزامى، وإكليل الجبل، والنعناع، والزعتر، والبقدونس... ولكن عليكم الاهتمام بها، وتزويدها بالمقويات،لا سيما خلال فصل النمو. كما ان موسم الصيف هو أفضل وقت لقطف الأعشاب التي تنمو في الحديقة أو المنزل. ويفضل استعمالها طازجة، ويمكن للمحافظة على خصائصها العلاجية بتجفيفها، لاستخدامها لاحقاً.
للاحتفاظ بها للطهي او للعلاج، عليك بتركها تجف مدة سبعة أيام، ثم حفظها بعيداً عن أشعة الشمس، في عبوة زجاجية وليس بلاستيكية مفرغة من الهواء، وينصح بوضع ورقة لاصقة تحمل تاريخ « الإنتاج»، كون صلاحية هذه الأعشاب، تدوم عاماً كاملاً على الأقل. أما لدى ظهور العفن، فتخلصي منها مباشرة.

الوقت المناسب للحصاد

من النقاط المهمة، التي يجب مراعاتها، للحصول على خصائص الأعشاب العلاجية، توقيت « القطاف». فان رغبت بقطف الأوراق، عليك القيام بذلك، قبل أن تزهر النبتة؛ أما بالنسبة للأزهار فقطافها يُحبَّذ صباحاً، بعد جفاف الندى، أما إذا كان هدفك الأوراق لرائحتها العطرة، (كزهرة الخزامى، وإكليل الجبل، والمريمية، والبلسم ) فالأفضل جمعها عند منتصف النهار، أما البذار يتم جمعها في ساعة متأخرة من بعد الظهر او عند المغيب، حين تكون النبتة جافة.

طرق تناول الأعشاب

يمكن الاستفادة من الأجزاء الطبية للنباتات، بطرقة عدة، أما بالنقع بالماء الساخن، أو على شكل ضمادات، أو عن طريق الاستخلاص بالغلي، على ان يتم استخدامها في اليوم نفسه. أما بالنسبة لنقيع الزيوت، او الكريمات والدهون، فيمكن الاحتفاظ بها لأشهر عدة. أما فيما يتعلق بحبوب الدواء والأصباغ، فيصح تخزينها لما يزيد على سنتين.

طريقة التحضير

يمكن شراء أكياس الأعشاب من المحال التجارية، أو استعمال الأعشاب الطازجة أو المجففة، المصنوعة منزلياً. أضف ملعقة شاي صغيرة من الأعشاب المجففة (2 إلى 3 ملاعق صغيرة من الأعشاب الطازجة) إلى كوب من الماء المغلي، مدة 10 دقائق، صفي الماء، وحلي بالعسل إذا كان الأمر ضرورياً.
الاصباغ
غالبا ما يصف أطباء الأعشاب علاجاتهم على شكل أصباغ مركزة بنقع الأعشاب في الكحول على غرار عشبة الاكيناسيا، المقوية لجهاز المناعة، والتي توصف لعلاج الرشح والانفلونزا.
الاستخلاص بالإغلاء
حين يكون الجزء العلاجي من الأعشاب في الجذور، البذور والجذع، فإن استخلاص المنافع بالإغلاء. يعتبر أفضل طريقة، ويتم ذلك بغلي الأعشاب على نار هادئة، مدة عشر دقائق، تصفية الماء، وشربها ساخنة.
الاستحمام
بالإمكان إضافة الزيوت الطبيعية إلى مياه الاستحمام، أو خلاصة الأعشاب أو منقوع الأعشاب . فعناصر الأعشاب الفعالة، يمتصها الجسم من خلال المسام، لتخفف من آلام روماتيزم المفاصل وتحسن الدورة الدموية.
الضمادات
تستعمل الضمادات ساخنة وباردة، وتعمل على تخفيف آلام العضلات والمفاصل. ما عليك إلا أن تبلل قطعة قطن نظيفة بمنقوع عشبي أو بمستخلص العشب المناسب، ووضعها مباشرة على مكان الألم.
حبوب
تأتي العديد من العلاجات العشبية، على شكل حبوب. يجب تناولها، وفقا للكمية المحددة على ملصق العلبة، إذ ان الجرعة الزائدة قد تكون خطرة.
الاستنشاق
ويعد استنشاق جذوع الكينا او الصنوبر أفضل علاج لاحتقان الأنف، ويتم ذلك بملء وعاء ب 25,2 ليتر من الماء المغلي، وإضافة ثلاث ملاعق صغيرة من الأعشاب. تغطية الرأس بمنشفة، وتنشق البخار مدة عشر دقائق.
الكريمات
تتوفر في الأسواق، وهي مفيدة للأطفال ولذوي البشرة الحساسة، حيث يفرك الجلد بالكريمات، فتمتص المسام المواد العلاجية. ويمكن اختبار الكريم أولاً على منطقة جلدية صغيرة، للتأكد من عدم تسببها بأي حساسية.
اسأل مجرب

من الوسائل العلاجية المجربة نذكر:

الزعتر

يعتبر الزعتر من أفضل الأعشاب المضادة للالتهابات، وهو مفيد لعوارض البرد وآلام الحنجرة.لدى الشعور بالإحباط، إضافة بضع نقاط من زيت الزعتر الطبيعي، في ماء الاستحمام الساخن، مدة 15 دقيقة، تساعد على استرجاع النشاط، وتمد الجسم بالطاقة.
اللافندر
زهرة الخزامى من أنواع الأعشاب المهدئة، التي تساعد على التخلص من الإجهاد، والأرق للتخلص من الصداع، افرك الصدغين بزيت زهرة الخزامى «اللافندر» الطبيعي.

إكليل الجبل

إكليل الجبل: ينشط ويقوي الذاكرة والجسم، ويساعد على التركيز والانتباه. ولمحاربة الكسل الصباحي، الاسترخاء مدة عشر دقائق في مياه الاستحمام، والاستعانة بقبضة من منقوع إكليل الجبل المجفف (أو قبضتين من إكليل الجبل الأخضر). بعد ذلك الاغتسال بالمياه الباردة مدة 30 ثانية، للحصول على اكبر فائدة.

النعناع

ينصح بالنعناع لمحاربة عسر الهضم والانتفاخ. ينصح ببدء النهار، بكوب من شراب النعناع، أما باستعمال الأكياس، أو النعناع الأخضر. إن كان النعناع مجففاً، فعليك استعمال 165 غراماً منه، بإضافة الماء المغلي، وتغطيته مدة عشر دقائق، أو استعمال 30 غراماً من النعناع الأخضر. بالإمكان تناول 4 أكواب منه يومياً.

البقدونس

يمنح الجسم النشاط ويعدل المزاج. ينقع البقدونس الطازج أو المجفف، في الماء المغلي مدة عشر دقائق، يشرب ساخناً. بالإمكان تناول 2 إلى 3 أكواب يومياً. يحافظ البقدونس عند مضغ بضع أوراق منه بعد تناول طعام غني بالتوابل، على رائحة الفم منعشة.

الهندباء

بعد تناول الغذاء، عوضاً عن تناول فنجان من القهوة، ينصح بمضغ مقدار فنجان قهوة من جذور الهندباء. وتساعد الهندباء في عملية امتصاص الجسم للطعام، والحفاظ على نسبة السكر بالدم، مما يمنح الجسم طاقة اكبر خلال فترة ما بعد الظهر، عوض اللجوء إلى فنجان من القهوة ما ان تدق الساعة الرابعة عصراً