الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
زيزو1409
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه جلست فتره ابحث عن المنتدى والحمدلله انه رجع بالسلامه طبعا ما عرفت استرجع حسابي الاول
,,
شلة العربجيات
,,
وناويه ابتدي من جديد واللي حابه تكون معاي اهلا وسهلا وبالعكس نتشجع واحنا مع بعض ونحس انه في شي يربطنا ويحفزنا دايم
طبعا ننزل يومياتنا ويوم واحد في الاسبوع الوزن مع رياضه لازم واهم شي الرياضه يوميا ويوم في الاسبوع مفتوح بس مره لانه ممكن نخرب على انفسنا انا مراح احط رجيم معين لان كل وحده وقدرتها غير الثانيه
مثلا
انا من تجربتي الاوله
كنت اشرب على الريق خلطة الكمون ,, هي للكرش وكمان داوء للقيلون مره مفيده لينتظم عليها ز
وافطر شريحة توست بر وشريحة جبن خالي الدسم وكوب كبتشينو محلى بسكر دايت
وبعدها طول اليوم اشرب مويا
والغداء قبله بنص ساعه اشرب خلطة الكمون واتغداء خمس ملاعق رز ابيض مطبوخ من غير زيت و وصدر دجاج مع خضار مطبوخ من ماجي او زيت او سلطه خضراء وزبادي بدون ما اشرب معاها لبن اومويا
حتى لو نقصتي
ما يرجع وزنك مجرد ما تتركي الرجيم لانك ما سويت حرمان للجسم
اتمنى الكل يتفاعل
ترا بنزل جدول عليه اسماء المشتركات وشعار كمان للقروب ...
زيزو1409
08-08-2022 - 04:36 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه جلست فتره ابحث عن المنتدى والحمدلله انه رجع بالسلامه طبعا ما عرفت استرجع حسابي الاول
,,
شلة العربجيات
,,
مالكم في الطويله ...
المهم جلست اتباع القسم وحزنت معاد احد يشارك مثل اول او متحمس انا اشتركت في تجمع انفجار الورد عام 2013 ونقصت عشر كيلو وكان انجاز بصراحه وفرحة ما انسااها المهم بعد فرحتي بشهرين حملت والان ولدي عمره سنه واربع شهور وانا اكون رجعت العشره وفوقها اثنينوناويه ابتدي من جديد واللي حابه تكون معاي اهلا وسهلا وبالعكس نتشجع واحنا مع بعض ونحس انه في شي يربطنا ويحفزنا دايم
طبعا ننزل يومياتنا ويوم واحد في الاسبوع الوزن مع رياضه لازم واهم شي الرياضه يوميا ويوم في الاسبوع مفتوح بس مره لانه ممكن نخرب على انفسنا انا مراح احط رجيم معين لان كل وحده وقدرتها غير الثانيه
مثلا
انا من تجربتي الاوله
كنت اشرب على الريق خلطة الكمون ,, هي للكرش وكمان داوء للقيلون مره مفيده لينتظم عليها ز
وافطر شريحة توست بر وشريحة جبن خالي الدسم وكوب كبتشينو محلى بسكر دايت
وبعدها طول اليوم اشرب مويا
والغداء قبله بنص ساعه اشرب خلطة الكمون واتغداء خمس ملاعق رز ابيض مطبوخ من غير زيت و وصدر دجاج مع خضار مطبوخ من ماجي او زيت او سلطه خضراء وزبادي بدون ما اشرب معاها لبن اومويا
السناك كان بسكويت مع شاي او تفاحه حاجه زي كذا
العشاء اعتمدت على العصير الحارق اللي هو اناناس وكيوي بس شي خيال كوب واحد يشبع وطبعا اغير على حسب الموجود ولما اطلع تجمعات كنت امسك نفسي واخذ شي بسيط من الحلا ولغيت السكر العادي بمشروباتي بالسكر الدايت واتبعت رياضة المشي ساعه وقرض التنحيف ربع ساعه ووتمارين على الكرسي حق البطن وكمان رقص يعني ما اتعبت نفسي بشي مقيد وهذا هو الاحسنحتى لو نقصتي
ما يرجع وزنك مجرد ما تتركي الرجيم لانك ما سويت حرمان للجسم
اتمنى الكل يتفاعل
ترا بنزل جدول عليه اسماء المشتركات وشعار كمان للقروب ...
زيزو1409
التعليقات (9)
السلام عليكم
اريد اشارك معك سجليني صارلي فتره طويله تاركه الريجيم ووزني بس قاعد يزيد حاسه باحباط وصار لازم اتحرك
اريد اشارك معك سجليني صارلي فتره طويله تاركه الريجيم ووزني بس قاعد يزيد حاسه باحباط وصار لازم اتحرك
ان شاء الله يارب العدد يزيد
ومتى بنبدا الريجيم عني باديه يومين الحين تخفيف وببدا جد من يوم السبت باذن الله
ومتى بنبدا الريجيم عني باديه يومين الحين تخفيف وببدا جد من يوم السبت باذن الله
ان شاء الله ولو ما دخل حد بنتابع انا وانتي نخليها منافسه
يمكن الموقع الجديد للمنتدى مو كل الناس تعرفه وقليل الي يدخلون
يمكن الموقع الجديد للمنتدى مو كل الناس تعرفه وقليل الي يدخلون
كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي→