الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
03-08-2022 - 05:52 pm
هذه الحمية بسيطة جدا، وتعتمد فقط على المنتجات ذات اللون الأبيض. هو يوازن حمية أيضا، لأن كلّ يوم يحتوي تقريبا كلّ الأمور الضرورية للجسم الإنساني. إنّ المفهوم الرئيسي لهذه الحمية هو عد
د صغير من المنتجات.
ملاحظة: حاولي تجنّب الملح أو أخذ أقل كمية ممكنة.
تتكون قائمتك من:
  • الأرزّ
  • البيض الأبيض
  • منتجات الألبان
  • اللحم الأبيض من الدجاج
  • الخبز الأبيض
  • الجبن الأبيض
  • البندق الأبيض
  • الفاصوليا البيضاء
  • الملفوف
  • حليب خالي الدسم

يمكنك إتباع هذه الحمية لمدة ثلاثة أيام فقط.
اليوم الأول:
الفطور:
جبن قدر بالقشطة الحامضة، 2 من الخبز المحمّص الأبيض، شاي أخضر أو ماء معدني.
الوجبة الخفيفة:
بياض بيضة مسلوقة جيدا.
الغداء:
أرزّ مسلوق، دجاج مسلوق، سلطة (ملفوف شرحات , 1/4 ملعقة صغيرة خل)، شاي أخضر.
العشاء:
تفاحتان , زجاج اللبن.
اليوم الثاني:
الفطور:
زجاج لبن، 3 أونسات من الجبن (أيّ نوع)
الوجبة الخفيفة:
2 بطاطا مسلوقة أو مخبوزة.
الغداء:
فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة <ملفوف ، عشب بحري (laminaria) ، شاي أخضر
العشاء:
موزة، علبة لبن صغيرة.
اليوم الثالث:
الفطور:
كوب قهوة بدون سكّر مع قطعة توست.
الوجبة الخفيفة:
سلطة (ملفوف).
الغداء:
فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة ,ملفوف ، عشب بحري (laminaria) ، شاي أخضر
العشاء:
موزة، علبة لبن صغيرة.
اقرئي ايضا
تجربة فتاة مع رجيم الدكتور رضا بهنوس
عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
السعرات الحرارية للحليب و مُشتقاته
لمتابعة جديد هذا القسم
اشتركي هنا


منطقة تحت الصدر
مين اشترت من فرحتي ام هناء حبوب ريداكت