السلطة والجريب فروت طريقك إلى الرشاقة

يلعب باعة الوهم في الإعلانات التلفزيونية دوراً كبيراً في تسويق حلم الرشاقة وأدويته إلى من يعانين البدانة ؛ ورغم ذلك الأطباء يؤكدون أنه لا يوجد عقار سحري يخلص الإنسان من البدانة .
هذا كما توضح أ.د. أمنية جلال رفعت أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان - حسب ما ورد بصحيفة الجمهورية - أن انسياق السيدات وراء مراكز التجميل بدعوى التخسيس يضر بصحتهم ويسبب لهن أضراراً ومشاكل صحية لا حصر لها.
وقدمت الدكتورة طريقة سلسة وبسيطة لتقليل الوزن. وهي رجيم بأسلوب غذائي ويتمثل في ثلاث خطوات:

• تقليل كميات الطعام المتناول قدر الامكان.
• تعديل نوعية الطعام "التركيز علي نوعيات طعام تعطي سعرات حرارية أقل".
• الاهتمام بالتمارين الرياضية والمحافظة علي الاستمرارية.

مؤكدة أن هذا الرجيم يحقق نسبة نجاح عالية لأنه يقلل وزن الجسم ببطء بدلا من فقد الوزن مرة واحدة وبالتالي يفقد الجسم الدهون والماء الموجودة به مما يضر بالجسم. كما أشارت الدكتورة إلى أنها لا تنصح باستخدام أي أدوية أو كريمات تخسيس إلا بعد استشارة المتخصصين.
كما نصحت بتناول عصير الجريب فروت علي الريق لتخسيس الوزن ونصحت بعدم تناول مياه ساخنة علي الريق لأنها عادة سيئة تضر بالجسم فيما بعد.. وتؤكد الدكتورة أمنية أن طبق السلطة ضروري جدا مع أي وجبة غذائية لأنه طبق كامل العناصر والفيتامينات.