تقتصر فوائد السوائل على الحفاظ على صحّة الجسم فحسب, بل إنها ضرورية لانتعاش ونضارة وإشراقة البشرة. اهتمّي بترطيب جسمك وبشرتك خاصة في أيّام الصيف الحارة.
- اشربي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميّاً.
- اختاري السوائل غير المحلاّة كالعصائر الطازجة, الحليب والمشروبات الساخنة كالزهورات, اليانسون,
الشاي الأخضر وغيرها من السوائل الصحيّة.
- استعملي المستحضرات المرطّبة لشعرك وبشرتك.