الصيام في الطب البديل شيء آخر

1. صيام مختلف


2. مثلث الغذاء


3. يفضل تمرير فرشاة ناعمة جافة على الجسم لتخليص الجلد من السموم.


4. 5 - النشاط الرياضي:


5. عصائر الصيام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سبل العلاج بالطب البديل تعتمد على العلاج النفسي والايحاء وعوامل اخرى منها اسلوب التغذية والصيام لتخليص الجسم من السموم.. فماذا يعني الصيام في الطب البديل؟
لا شك ان في الصيام فوائد عدة لصحة الانسان، وهو علاج طبيعي للعديد من المتاعب الصحية، فحتى الحيوانات تصوم غريزيا عند المرض.
والانسان عندما يصوم تتجدد طاقته ويصبح اكثر فاعلية ونشاطا فهو علاج طبيعي ومهم لكثير من المشاكل الطبية والحياتية، بل هو ايضا طريقة وقائية لكثير من الامراض.
ومعظم الاضطرابات التي يعالجها الصيام هي تلك الناتجة عن الافراط في تناول الطعام، وليست الناتجة عن سوء التغذية، ويجب ان نفرق بينهما، بالاضافة الى بعض الامراض المزمنة مثل تصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع وامراض القلب، حيث يحدث تصلب الشرايين نتيجة تراكم الدهون على الجدار المبطن لها فيصبح صلبا سميكا. ويساعد على الاصابة بهذا المرض ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار وضغط الدم والتدخين ومرض السكر والعوامل الوراثية، ويؤدي تصلب الشرايين الى الاصابة بالذبحة الصدرية وامراض القلب.

صيام مختلف

الصيام هنا يختلف عن صيام شهر رمضان كما هو متعارف عليه الامتناع عن الطعام والشراب حتى وقت الغروب، فالصيام في الطب البديل مصطلح يقصد ب ه الامتناع عن الاطعمة الصلبة وتناول السوائل فقط، والنظام الاكثر صرامة فيه هو الماء، ويتم تناول السوائل من عصائر طبيعية من الفواكه والخضروات وكذلك انواع الشاي العشبية، حيث يساعد هذا النظام الغذائي على تخليص الجسم من السموم بدرجات مختلفة حسب النمط الغذائي المتبع.
والاعتماد على العصائر في نظام الصيام هذا هو الاكثر شيوعا عما هو متبع بالنسبة للنظام المائي الذي يعتمد على الماء فقط، فالعصائر الطبيعية تمتص بسهولة وتتطلب ادنى حد من الهضم كما انها تمد الجسم بالعديد من المواد الغذائية في الوقت نفسه، وتحفزه على طرد الفضلات، كذلك هو اكثر امانا من صيام الماء لانه يدعم الجسم غذائيا وينقيه من السموم ويجعله صحيا.
وتعتمد الاستجابة الفعالة لهذا العلاج الغذائي في الطب البديل على حالة الشخص، فقد يعاني بعض الاشخاص الضعف والتعب منه بشكل مؤقت، او قد يكون مساعدا وايجابيا بشكل فوري.

مثلث الغذاء

يعتبر الصيام الذي ينطوي على تنقي ة الجسم من السموم هو الضلع الثالث في مثلث التغذية الشهير الى جانب الضلعين الاخرين و هما التوازن والبناء، فاذا تناول الانسان نظاما غذائيا متوازنا ومتنوعا، فسوف يكون بحاجة اقل الى عملية البناء وكذا الصيام، ولكنهما مطلوبان على فترات خلال العام.
وقد استخدمه العديد من الفلاسفة والعلماء والاطباء في القدم مثل سقراط وارسطو وافلاطون وهيبوقراط، فقد وجدوا فيه انه جزء اساسي للحياة والصحة وطريقة مهمة للعلاج لاستعادة الصحة عندما يكون هناك مرض ما. وقد كانوا يؤمنون بذلك. وقد تم علاج حالات مرضية بالعلاج الصيامي مثل ازمات الربو واضطرابات الجلد والجهاز الهضمي، والمراحل المبكرة من تصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع.. ويقر البعض ان الجهل بكيفية الحياة مع الطبيعة هو المرض الاعظم الذي يعاني منه الكثيرون.
عوامل مساعدة
وحتى يكتمل الصيام في الطب البديل ويؤتي ثماره، هناك عوامل مساعدة لاتمامه بشكل صحي، وهي:
1 - الهواء النقي:
لكي يكتمل الصيام يحتاج الجسم الى تنفس وافر من الهواء النقي لتدعيم تنقية الجسم ووصول الاوكسجين الى الخلايا والانسجة.
2 - اشعة الشمس:
مطلوبة لإعادة حيوية الجسم مع تجنب التعرض الزائد لاشعتها.
3 - الاستحمام:
مطلوب مرتين في اليوم، وهو مهم جدا لتنظيف الجلد. كما ان حمام البخار والساونا مفيدان لاعطاء الدفء ومساعدة الجسم على التخلص من السموم.
4 - استخدام فرشاة الجلد:

يفضل تمرير فرشاة ناعمة جافة على الجسم لتخليص الجلد من السموم.

5 - النشاط الرياضي:

مهم للمساعدة على تخليص الجسم من السموم، كما انه يساعد على الاسترخاء، ويقي الجسم من اي امراض محتملة، ومن هذه الانشطة، المشي والسباحة وركوب الدراجة، اما الرياضات العنيفة او التي تتطلب الاحتكاك بالغير فيجب تجنبها.
6 - لا للأدوية:
عدم تناول اي عقاقير طبية غير تلك الموصوفة من قبل الطبيب واخيرا عدم شرب الكحوليات.

عصائر الصيام

بعض انواع العصائر تكون اكثر فاعلية عند بعض الاشخاص، او في حالات مختلفة، وبشكل عام فان العصائر الطبيعية القابلة للذوبان من الفاكهة العضوية والخضروات هي افضل الخيارات. اما العصائر المعلبة والمحفوظة والمجمدة فيجب تجنبها. واما الماء والسوائل الاخرى كشاي الاعشاب فهي تنظف الجهاز الهضمي، وتزيد قدرة الجسم على التخلص من الفضلات.
ومن العصائر المهمة عصير الليمون حيث ينظف الكبد، وهناك عصائر تحتوي على سعرات حرارية اقل او اكثر من غيرها، فان كان الشخص يريد انقاص وزنه عليه الاقلال من العصائر المرتفعة لسعرات الحرارة.
وتوجد اختيارات سليمة لهذا النوع من الصيام، منها عصير التفاح والعنب والبرتقال والجزر والجريب فروت والليمون والخيار والخس والسبانخ والبقدونس.
أنواع العصائر وفوائدها
الليمون
لمرضى الكبد والصفراء والحساسية والربو وامراض الاوعية الدموية والقلب ونزلات البرد.
الموالح (البرتقال والليمون)
وهي مفيدة لامراض الاوعية الدموية، البواسير ودوالي الاوردة.
الاناناس
مفيد لانواع الحساسية، التهاب المفاصل، الاوديما، البواسير والالتهابات.
التفاح
مفيد في مرض الكبد والامعاء.
الخوخ
مفيد للصفراء.
العنب
في حالة القولون والانيميا.
البطيخ
الكلى والاوديما.
الكريز الاسود
مفيد للقولون، مشاكل الدورة الدموية والنقرس.
الببايا
مفيد للمعدة وعسر الهضم، البواسير، التهاب القولون.
دمتن بخير وصحة