العنب يخفف حدة الصداع النصفي

إصابة الكثيرون بالصداع أصبح أمر شبه عادي فتتناول الناس المسكنات من تلقاء أنفسها ، فالصداع غير المزمن ليس مرض خطير ، ولكن الصداع النصفي مرض يحتاج إلى علاج .يؤكد الدكتور "مدحت خليل" استشاري الامراض الباطنة والجهاز الهضمي والتغذية العلاجية، أن الصداع النصفي أكثر أنواع الصداع حدوثاً ، وتشكو منه بعض السيدات حيث تتعرض له المرأة أكثر من الرجل وترتفع النسبة لتسجل الاحصائيات إصابة رجل واحد بهذا النوع من الصداع مقابل 3 سيدات ويرجع ذلك إلي أسباب هرمونية، لذلك يرتبط الصداع النصفي بنقص نسبة هرمون الاستروجين في الجسم أثناء حدوث الدورة الشهرية أو التوتر والقلق النفسي وقلة النوم أو كثرته أو نتيجة الصيام لفترات طويلة أو تناول بعض الادوية والمشروبات الكحولية.ويضيف ان نوبات الصداع النصفي في صورتها التقليدية تحدث اوجاعا حادة في الرأس تتركز في نصف الوجه او الجمجمة ومنها جاءت التسمية النصفي ويمكن ان تستمر هذه النوبات من عدة ساعات الي عدة ايام كما يمكن ان يصاحبها غثيان وقيء وظهور هالات سوداء في مجال الرؤية وحساسية تجاه الضوء وقد تسبقها علامات انذار مثل الاحساس بالتنميل في الوجه او الاطراف.موضحاً - حسب ما ورد بصحيفة الأخبار - أن هناك بعض الأطعمة مثل الجبن المطبوخ والشوكولا والأسماك المملحة واللحوم المحفوظة والكريمة والكحول والفستق والثوم والشاي والقهوة والموز وجنين القمح قد تسبب الصداع بينما تساعد أغذية أخري علي التخفيف من حدتها مثل الدجاج والبيض واللحم البقري والتفاح والكمثري والعنب والمشمش والذرة والشعير والفاصوليا والعدس والبازلاء لأن هذه الاغذية تعتبر مصدرا جيدا للطاقة مع الحفاظ علي مستوي السكر بالدم.وفي النهاية ينصح الدكتور مدحت خليل مريض الصداع النصفي بضرورة الانتظام في مواعيد تناول الوجبات الرئيسية وتناول الوجبات الخفيفة والاقلال من تناول الشاي والقهوة تدريجيا لأن التوقف المفاجيء عن تناول الشاي والقهوة قد يؤدي الي زيادة معدلات الصداع النصفي في بعض الأشخاص كما يفضل ان يستعين المريض بمفكرة يدون فيها الأغذية المختلفة التي تناولها خلال 24 ساعة قبل حدوث نوبة الصداع فقد يساعد ذلك علي التعرف علي المسببات التي تثير نوبات الصداع.