القهوة فوائد بالجملة

يعتقد البعض منا أن تناول القهوة يومياً مضرة ولكن يختلف آخرون ، ولكن السؤال المحير هو هل تعد قهوة الصباح مفيدة أم مضرة للصحة ، لا داعي للحيرة فالإجابة وافية في بعض السطور التي تزيل الغموض عن فوائد ومضار القهوة:- هناك اعتقاد سائد بان القهوة تؤدي للإصابة بالجفاف نتيجة مفعولها القوي في إدرار البول، لكن هذا الاعتقاد غير صحيح، إذ وجدت الأبحاث ان تناول اقل من ثلاث أكواب قهوة يوميا لا تعمل كمدر للبول، بعكس ما يحدث عند الإكثار من شربها.- أشارت الأبحاث احتواء القهوة على مضادات أكسدة قوية تعمل على حماية الجسد من الإصابة بسرطانات القولون وأمراض السكر، إضافة إلى مرض باركينسون، لكن على الرغم من ذلك فقد اثبت احد الأبحاث الحديثة ان الأشخاص الذين يتناولون كوبين أو اكثر من القهوة يوميا، يعانون من ارتفاع مستويات عناصر الالتهابات المرتبطة بأمراض القلب.- كما ذكرت أحدث الأبحاث إلى أن شرب القهوة يساعد على تخفيف آلام العضلات ويحسن من اللياقة البدنية وقدرة التحمل قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك ان لم يعان الفرد من ارتفاع ضغط الدم، اذ يجب عليه عدم شرب القهوة قبل التمارين،كما ذكرت جريدة القبس .- اثبتت دراسة بريطانية حديثة ان شرب فنجان او اثنين من القهوة يوميا يحفز الحالة المزاجية الجيدة ويساعد على اليقظة.