الله يوفقكم قولي شي يسد الشهية

شوفي اشربي ماء قبل الاكل يسد شهيتك ما تاكلي كتير ونضمي اكلك

صح الموية قبل الكل

اشربي مويه قل الاكل ..
وزين الاتات عنده حبوب قاطعه للشهيه ..
وحطي صورة اجسام تجنن قدامك تسد الشهيه بقوه واتخيلي نفسك لو ما اكلتي راح تصيري كذا
يا رب تصيري كذا بس لو كان عندك اراده وعزيمه صدقيني توصلي بإذن الله ..

يارب أصير كذا أن شاء الله س انا سمعت عن الشاهي الأخضر الثقيل على الريق يسد الشهية مين جربتة

انا سمعت عن الشاهى الاخضر
وحده هنا بالمنتدى تقول وحده تعرفها نزلت واجد لانها كانت تشرب االشاهى الاخضر على الريق
وشووفي قبل الاكل بنص ساعه
حطى بكوب ملعقه شاهى اخضر ومثلها نعناع وكمون وزنجبيل وغطيها عشر دقايق
واشربيها قبل الغدداء والعشاء بنص ساعه
وقبل الاكل مباشره اشربي كوب ماء
وان شاء الله تنفعك وتسد شهيتك
وحاولي اذا جعتي تاكلين خيار وخس وطماط قطعيهم على شكل سلطه وكوليهم بشوكه
وبرضو الاكل حاولي تاكلينه بملعقه او تخففين اللقمه لو تاكلين بيدك وامضغيها بشويش وقومى من الاكل قبل تشبعين
وبرضو لو تسوين سلطه وتاكلينها قبل ماتجلسين على الاكل .. يعنى مو تاكلينها قدام الاكل وعلى السفره لا قبلها تكونين مجهزتها وماكله منها
وصدقينى بعد عشرين دقيقه بتشبعين وتنسد نفسك عن الاكل
لانها حقيقه علميه .. ان الانسان مايحس بالشيع الا بعد مور عشرين دقيقه
اتمنى اكوون افدتك

دخلي هاذا الموضوع وادعيلي
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=830533

اشربي ماء حار مثل الشاي يعني تقدري تشربينه
قبل اي وجبه وبعد اي وجبه مباشره
يعني سوي ترمس ماى حار مثل القهوه واشربيه كل شويه بعد وقبل الكل كانك تشربي قهوه
وعن تجربه واذا ما اصتصغتي طعمه حطي اوراق النعناع او قطرات الليمون
بس حاولي تشربي كثير

اهم شي القناعه هي الي تسد النفس
وربي لو حطيتي براسك وش اخر اكلك هذا بس زياده في الوزن راح تقنعي من الاكل وتاكلي الي بس يقوويك مو يزيد عن حاجتك
وتمنياتي لك بتووفيق وجسم رشيق