الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لآإله إلاأنت سبحانك
06-04-2022 - 01:13 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبايب قلبي ادري
ادري انكم ماراح تبخلون علي
طلبي بسيط جدا
ما أبغى غير كل وحده جربت رجيم واستفادت
تكتب تجربتها ا
وعقبال ما اكتب تجربتي معاكم>>تحلم
انا بصراحه مليت من شكلي
كل ما اطلع على الميزان زايده كم كيلو
وزني84طولي 160فصيلتيO+
اللي تساعدني والله لادعيلها من قلبي
حبايب قلبي ادري
ادري انكم ماراح تبخلون علي
طلبي بسيط جدا
ما أبغى غير كل وحده جربت رجيم واستفادت
تكتب تجربتها ا
وعقبال ما اكتب تجربتي معاكم>>تحلم
انا بصراحه مليت من شكلي
كل ما اطلع على الميزان زايده كم كيلو
وزني84طولي 160فصيلتيO+
اللي تساعدني والله لادعيلها من قلبي
التعليقات (8)
هلا يقلبي
والله انا لى كل اسبوع رجيم
وكل جمعه يوم مفتوح والحمد الله ومشاءالله
وزنى كان 86 ودحين 71 الحمد الله وعقبال
وال55 يارب وهذا في 4 شهور المهم انك ما تفقدي
الامل شوفي الرجيم المهم يكون صحي موفقه
والله انا لى كل اسبوع رجيم
وكل جمعه يوم مفتوح والحمد الله ومشاءالله
وزنى كان 86 ودحين 71 الحمد الله وعقبال
وال55 يارب وهذا في 4 شهور المهم انك ما تفقدي
الامل شوفي الرجيم المهم يكون صحي موفقه
هلا حبوبة
شوفي انا مجربة كذاا رجيم وبصرااحه
ماستفدت الا من رجيم الوجبة الوحده
تختارين لك وجبة وحده باليوم بس وتااكلينها ياما عشى او غدا
المهم اقولك هذا الرجيم موصحي انا عاارفة لاطشته من المنتديات
بس جربته ورب البيت انه كلن من شاافني قاالي نحفت بقوة وهذا بس باسبوعين الاختبارات لانه تدرين
الرجيم يصاانع في ذا الوقت
مع اني بالطفرة اسوي ريااضة بس ماقولك اني بالجاامعة اتحرك اقوم واقعد وهيك
الله يوفقك يااقلبي وينحفك
شوفي انا مجربة كذاا رجيم وبصرااحه
ماستفدت الا من رجيم الوجبة الوحده
تختارين لك وجبة وحده باليوم بس وتااكلينها ياما عشى او غدا
المهم اقولك هذا الرجيم موصحي انا عاارفة لاطشته من المنتديات
بس جربته ورب البيت انه كلن من شاافني قاالي نحفت بقوة وهذا بس باسبوعين الاختبارات لانه تدرين
الرجيم يصاانع في ذا الوقت
مع اني بالطفرة اسوي ريااضة بس ماقولك اني بالجاامعة اتحرك اقوم واقعد وهيك
الله يوفقك يااقلبي وينحفك
الفراشه ميار
لاعدمناك يالغاليه
بس اعرف نفسي مقدرعلى وجبه وحده
تسلمين على الدعوه الحلوه
والله ينحفنا كلنا على خير
لاعدمناك يالغاليه
بس اعرف نفسي مقدرعلى وجبه وحده
تسلمين على الدعوه الحلوه
والله ينحفنا كلنا على خير
انا جربت رجيمات كثير وفي منهم مو صحي
راح اقولك اللي نحفني
رجيم التمر واللبن نزلت في اسبوع 2 كيلو بدون رياضه وهذا الرجيم اذا سبتيه لازم تسوي بعدو رجيم تثبيت لانو يرجع وزنك بسرعه
والرجيم معروف اللي هوا 21 تمره في اليوم يعني في كل وجبه 7 تمرات مع كوب لبن
ورجيم البطاطس 3 ايام ماتاكلي غير بطاطس مسلوقه نحفني 2كيلو في 3 ايام
وهذه الرجيمين الاغلب يقولوا انها مو صحيه عشاان الوزن يرجع بسرعه اذا ماسويتي رجيم تثبيت
................
وسويت هذا الرجيم ونقصني في اسبوع 3 كيلو مع مشي يوميا ورياضه خفيفه
الفطور: توست مع جبن ابيض + عصير
الغداء: بطاطس مسلوقه أو صدر دجاج + 4 ملاعق رز
العشاء لبن زبادي
........
بس حبيبتي حاولي تسوي رجيم متنوع
يعني حاولي تدخلي جميع العناصر الغذائيه في اكلك
وهذا الرجيم انا سويتو ان شا الله بس تخلص الاخت اللي عندي حمشي عليه
ع الريق كوب مويا دافي + ليمونه & كوب مويا فاتر
الفطور :
حبتين شابوره + ملعقه جبن أبيض
أو
شريحة توست أسمر+ ملعقه جبن أبيض
أو
بيض مسلوق + خيار
أو
ربع صامولي + ملعقة صغيرة جبن سائل
أو
ربع رغيف بر + ملعقه لبنه لايت أو ملعقه قشطه لايت
قبل الغدا كوبين مويا
الغدا :
حبه صغيره بطاطس مسلوقة + صحن سلطه بدون طماطم ( خيار + خس + جرجير+ ملفوف + بقدونس)
أو
5 ملاعق رز + صحن سلطه
أو
صدر دجاج مشوي + صحن سلطة
أو
4 ملاعق معكرونه + صحن سلطة
قبل العشا كوبين موياا
العشا:
لبن زبادي خالي الدسم + فص ثووم <<< يحرق الدهون حرق ( اسألوا مجرب)
وبعد اللبن نعناع وبقدونس عشان تروح ريحة الثوم
ويارب اكون افدتك
راح اقولك اللي نحفني
رجيم التمر واللبن نزلت في اسبوع 2 كيلو بدون رياضه وهذا الرجيم اذا سبتيه لازم تسوي بعدو رجيم تثبيت لانو يرجع وزنك بسرعه
والرجيم معروف اللي هوا 21 تمره في اليوم يعني في كل وجبه 7 تمرات مع كوب لبن
ورجيم البطاطس 3 ايام ماتاكلي غير بطاطس مسلوقه نحفني 2كيلو في 3 ايام
وهذه الرجيمين الاغلب يقولوا انها مو صحيه عشاان الوزن يرجع بسرعه اذا ماسويتي رجيم تثبيت
................
وسويت هذا الرجيم ونقصني في اسبوع 3 كيلو مع مشي يوميا ورياضه خفيفه
الفطور: توست مع جبن ابيض + عصير
الغداء: بطاطس مسلوقه أو صدر دجاج + 4 ملاعق رز
العشاء لبن زبادي
........
بس حبيبتي حاولي تسوي رجيم متنوع
يعني حاولي تدخلي جميع العناصر الغذائيه في اكلك
وهذا الرجيم انا سويتو ان شا الله بس تخلص الاخت اللي عندي حمشي عليه
ع الريق كوب مويا دافي + ليمونه & كوب مويا فاتر
الفطور :
حبتين شابوره + ملعقه جبن أبيض
أو
شريحة توست أسمر+ ملعقه جبن أبيض
أو
بيض مسلوق + خيار
أو
ربع صامولي + ملعقة صغيرة جبن سائل
أو
ربع رغيف بر + ملعقه لبنه لايت أو ملعقه قشطه لايت
قبل الغدا كوبين مويا
الغدا :
حبه صغيره بطاطس مسلوقة + صحن سلطه بدون طماطم ( خيار + خس + جرجير+ ملفوف + بقدونس)
أو
5 ملاعق رز + صحن سلطه
أو
صدر دجاج مشوي + صحن سلطة
أو
4 ملاعق معكرونه + صحن سلطة
قبل العشا كوبين موياا
العشا:
لبن زبادي خالي الدسم + فص ثووم <<< يحرق الدهون حرق ( اسألوا مجرب)
وبعد اللبن نعناع وبقدونس عشان تروح ريحة الثوم
ويارب اكون افدتك
والله انا مشيت
ع رجيم التمر واللبن
او الحليب مشيت عليه كم
يوم نزلي الحمد لله كيلو
كيلو : يومان
....................
وانا قعدت عليه يوميان
ماقدرت اكمل
والرياضة برضه
..........................
اتمنى اني اكون افديتك
ع رجيم التمر واللبن
او الحليب مشيت عليه كم
يوم نزلي الحمد لله كيلو
كيلو : يومان
....................
وانا قعدت عليه يوميان
ماقدرت اكمل
والرياضة برضه
..........................
اتمنى اني اكون افديتك
احلى قشطه^_^
او الحليب مشيت عليه كم
يوم نزلي الحمد لله كيلو
كيلو : يومان
....................
وانا قعدت عليه يوميان
ماقدرت اكمل
والرياضة برضه
..........................
اتمنى اني اكون افديتك
تسلمين
الله ينحف الجميع من غير شر
او الحليب مشيت عليه كم
يوم نزلي الحمد لله كيلو
كيلو : يومان
....................
وانا قعدت عليه يوميان
ماقدرت اكمل
والرياضة برضه
..........................
اتمنى اني اكون افديتك
تسلمين
الله ينحف الجميع من غير شر
ودع ي الكرش والسم نة→
مكنش العشم ياخوات