الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
jamooool
21-12-2022 - 03:22 am
بسم الله الرحمن الرحيم
حبايبي مرحبا
لكي يخف وزنكم يجب الامتناع عن تناول التمر والمانجو والعنب والتين والموز
الحلويات والشكولاتة والايس كريم والامتناع ايضا عن شرب المياه الغازية
الامتناع عن اكل الارز والمعكرونة والبطاطا والخبز والبقول
اللب والفول السوداني والمكسرات
الاطعمة المسموح الخضراوات الطازجة والمسلوقة واللحم الاحمر ,الدجاج المشوي او
المسلوق وايضا السمك بدون اضافة الزيوت
الفواكه تؤكل بعد الغذاء بساعتين وليس مباشرة بعده
مسموح بالالبان والاجبان الخالية من الدسم بمعدل 100غ للوجبة ولكن ليس يوميا
البيض المسلوق فقط
عصير البرتقال والجريب فروت والقهوة والشاي بدون سكر
شرب 10 اكواب من الماءيوميا لانه يساعد على تخفيف الوزن ويمنع جفاف الجلد
ممارسة التمارين الرياضية حتى لا يترهل الجسم
ودمتم لاختكم
حبايبي مرحبا
لكي يخف وزنكم يجب الامتناع عن تناول التمر والمانجو والعنب والتين والموز
الحلويات والشكولاتة والايس كريم والامتناع ايضا عن شرب المياه الغازية
الامتناع عن اكل الارز والمعكرونة والبطاطا والخبز والبقول
اللب والفول السوداني والمكسرات
الاطعمة المسموح الخضراوات الطازجة والمسلوقة واللحم الاحمر ,الدجاج المشوي او
المسلوق وايضا السمك بدون اضافة الزيوت
الفواكه تؤكل بعد الغذاء بساعتين وليس مباشرة بعده
مسموح بالالبان والاجبان الخالية من الدسم بمعدل 100غ للوجبة ولكن ليس يوميا
البيض المسلوق فقط
عصير البرتقال والجريب فروت والقهوة والشاي بدون سكر
شرب 10 اكواب من الماءيوميا لانه يساعد على تخفيف الوزن ويمنع جفاف الجلد
ممارسة التمارين الرياضية حتى لا يترهل الجسم
ودمتم لاختكم
التعليقات (1)
تعبت نفسيتي ساعدوني→
وكل المسموحات مالي فيها أبدا
مشكورة عزيزتي