الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Noona Alkhrraz
18-10-2022 - 09:55 am
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
انا ياجماعة الخير دا اول موضوع ليا بالمنتدى
وانا خصيت دا المنتدى عن باقي المنتديات عشان حسيت فيه حماس وتشجيع
فياليت تكوونون عند حسن ظني فيكم
عشاإن م ازعل واتكرن واسير برميله
هدفي من الموضوع انو انا ابا اسوي رجيم بس المشكله مافي احد يساعدني
الكل جسمه حلو وم يحتاج مغيري انا اللي استغفر الله متعقده نفسين
فحابه منكم اللي تبا تبدا معايا من السبت دا تقول عشان نشجع بعض بناإاإات تراإا انتو املي الوحيد بعد الله لأنو بجد فقدت الامل ونفسيتي تعبتت من اللي حولي
والله العظيم طفشت احس نفسي ابكي من كثر الشحم+زنود+كرش+جسم منفخ
حنسوي رجيم التمر واللبن
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
واللي م تبا تبدأ عادي تخش ع الأققل تشجعني والله تكسب فيا اجر ان شاء الله
واللي جربت كمان تخش تشجعني
واللي عندها معلوماإت زياده تفيدني لأني بجدبجد محتاجه دا اللشئ
يلاإ اترك لكم مجال للرد ، ، بليز بنات نبا حماس+نبا دا القروب رشيقات1433ونبا نكون قد الاسم دا
انا ياجماعة الخير دا اول موضوع ليا بالمنتدى
وانا خصيت دا المنتدى عن باقي المنتديات عشان حسيت فيه حماس وتشجيع
فياليت تكوونون عند حسن ظني فيكم
عشاإن م ازعل واتكرن واسير برميله
هدفي من الموضوع انو انا ابا اسوي رجيم بس المشكله مافي احد يساعدني
الكل جسمه حلو وم يحتاج مغيري انا اللي استغفر الله متعقده نفسين
فحابه منكم اللي تبا تبدا معايا من السبت دا تقول عشان نشجع بعض بناإاإات تراإا انتو املي الوحيد بعد الله لأنو بجد فقدت الامل ونفسيتي تعبتت من اللي حولي
والله العظيم طفشت احس نفسي ابكي من كثر الشحم+زنود+كرش+جسم منفخ
حنسوي رجيم التمر واللبن
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
واللي م تبا تبدأ عادي تخش ع الأققل تشجعني والله تكسب فيا اجر ان شاء الله
واللي جربت كمان تخش تشجعني
واللي عندها معلوماإت زياده تفيدني لأني بجدبجد محتاجه دا اللشئ
يلاإ اترك لكم مجال للرد ، ، بليز بنات نبا حماس+نبا دا القروب رشيقات1433ونبا نكون قد الاسم دا
التعليقات (9)
دحين بنام ، ابغا اصحى والاقي الحماس من جهه والمشتركات من جهه قولتلكم لا تخلوني اتكرن واسير برميل وردو عشان تكسبو فيا ثواب وانا بدعيلكم بحق هذا اليوم الفضيل
نظام التمر واللبن يطفش شوي وتتركينه وتملين وترجعين تاكلين بكميات كبيرة :(
اتبعي معانا نظام التخفيف او النقاط ( السعرات الحرارية )^^
اتبعي معانا نظام التخفيف او النقاط ( السعرات الحرارية )^^
موفقه يارب وان شاءالله تلقين مشتركات
انا ودي اجربه والله بس الحين ملتزمه مع قروب لازم اكمل معاهم .
ان شاءالله تنحفين يارب وتوصلين للوزن اللي تبينه
انا ودي اجربه والله بس الحين ملتزمه مع قروب لازم اكمل معاهم .
ان شاءالله تنحفين يارب وتوصلين للوزن اللي تبينه
شوفي ياعسل رجيم التمر واللبن حلو
انا سويته اسبوع ونقصت كيلو بس
لكن ما تضايقت ابدا لسبب واحد
انه صغر معدتي ماشالله
لما تركته صرت اكل كميات بسيطه :')
،
عاد انا بمشي على رجيم البروتين ان شالله
انا سويته اسبوع ونقصت كيلو بس
لكن ما تضايقت ابدا لسبب واحد
انه صغر معدتي ماشالله
لما تركته صرت اكل كميات بسيطه :')
،
عاد انا بمشي على رجيم البروتين ان شالله
حياتي انا بديت ريجيم التمر واللبن
صحيح اول مرا كنت اخبص هع
بس الحين تعدلت
وفعلا هذا الريجيم ينزل كثير
وانا حاسة اني نزلت وقولولي اهلي نحفتي
بس رح استنى الين اخر الاسبوع واقيس
بس اهم شي في هالريجيم المشي والموية لانو يساعد ع نزول الوزن بسرعه
وانا عندي مدونتي ويومياتي ^^
ورح اكون معااك ان شاء الله واشجعك
وزني : 78
الهدف : 55
صحيح اول مرا كنت اخبص هع
بس الحين تعدلت
وفعلا هذا الريجيم ينزل كثير
وانا حاسة اني نزلت وقولولي اهلي نحفتي
بس رح استنى الين اخر الاسبوع واقيس
بس اهم شي في هالريجيم المشي والموية لانو يساعد ع نزول الوزن بسرعه
وانا عندي مدونتي ويومياتي ^^
ورح اكون معااك ان شاء الله واشجعك
وزني : 78
الهدف : 55
رجييم التمر واللبن مرره حلو بس اكثر من اسبووع لاتسوينه
وبعده سوي رجيم ثااني عشان عشان لايرجع اللي نزلتيه في رجيم التمرواللبن
واهم شي المويه والرياضه
وبعده سوي رجيم ثااني عشان عشان لايرجع اللي نزلتيه في رجيم التمرواللبن
واهم شي المويه والرياضه
رجيم سريع اخسري كل يوم نصف كيلو→
حلمي الاول 60
وهدفي اوصل ل55وطولي165