الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
جاالا
وجبات دايت انقاص الوزن
21-11-2022 - 04:35 am
ايدام استيك
المكونات :
شريحتين من الاستيك مقطعه صغار زي الكبده - حبة جزر - ربع حبة فلفل بارد اخضر - ربع حبه فلفل اصفر - حبه فلفل حار - ملعقة كبيره ذره - 3 ملاعق كبيره لبن زبادي قليل الدسم - ملعقة كبيرة خردل - كتشب اندونسي - معلقة كبيره نشا مش مليانه - كمون - فلفل اسود - ملح - حبة بصله - زيت زيتون - جبنة شدر او مزوريلا قليلة الدسم - حبه ليمونه - معلقه كبيره خل تفاح- حبه مكعب ماجي - حبه طماطم اقطعها صغار
الطريقة
احط زيت زيتون لين يحمى شوي بعدين احط عليه البصل لين يحمر بعدين احط الفلفل والجزر بعدين احط الفلفل الاسود والكمون و مكعب ماجي والاستيك والملح حسب الرغبه
في كاسه صغيره احط عصير الليمون والخل واللبن والنشا والخردل والكتشب واحركه جيدا احط هذي الخلطه على الاستيك بعدين احط الطمام والذره والجبن
ملاحطه : هذا الايدام من راسي الي ماتحب اللحم تقدر تبدله بدجاج
المكونات :
شريحتين من الاستيك مقطعه صغار زي الكبده - حبة جزر - ربع حبة فلفل بارد اخضر - ربع حبه فلفل اصفر - حبه فلفل حار - ملعقة كبيره ذره - 3 ملاعق كبيره لبن زبادي قليل الدسم - ملعقة كبيرة خردل - كتشب اندونسي - معلقة كبيره نشا مش مليانه - كمون - فلفل اسود - ملح - حبة بصله - زيت زيتون - جبنة شدر او مزوريلا قليلة الدسم - حبه ليمونه - معلقه كبيره خل تفاح- حبه مكعب ماجي - حبه طماطم اقطعها صغار
الطريقة
احط زيت زيتون لين يحمى شوي بعدين احط عليه البصل لين يحمر بعدين احط الفلفل والجزر بعدين احط الفلفل الاسود والكمون و مكعب ماجي والاستيك والملح حسب الرغبه
في كاسه صغيره احط عصير الليمون والخل واللبن والنشا والخردل والكتشب واحركه جيدا احط هذي الخلطه على الاستيك بعدين احط الطمام والذره والجبن
ملاحطه : هذا الايدام من راسي الي ماتحب اللحم تقدر تبدله بدجاج
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (2)
ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان→