الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
SoŌкяά
26-06-2022 - 04:41 am
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آخبآركم
هنا التحدي
هنا القوه
هنا الاراده
هنا العزيمه
وبهالموضوع راح نوصل للوزن المثالي باذن الله
بالريجيم والرياضه
^^
مشكلة الحماس الزايد هع
طبعا قروبنا تبع م سابقه سحر الورد ..
وهذا الدايت تبعنا .. مجربينه لا تخافون انا والعايله كلها خ ...
السبت ..
الإفطار .. شريحة جبنة قليلة الدسم + 1 شريحة بريد بر + شاهي بدون سكر ( ممكن محلي رجيم )
الغداء .. نصف دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مجمدة مسلوقة
العشاء .. كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم ( في أوقات مختلفة )
الأحد ..
الإفطار .. 2 بيضة مسلوقة + شاي بدون سكر
الغداء .. سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء
العشاء .. شابورة بر + 1 شريحة بريد بر + شاهي أو قهوة بدون سكر
الاثنين ..
الإفطار .. بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء .. لحم مشوي غير محدود الكمية + حبة طماطم أو خيار
العشاء .. كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر
الثلاثاء ..
الإفطار .. شريحة جبنة قليله الدسم + توست بريد بر + شاي أو قهوة
الغداء .. نوع واحد من الفاكهة
العشاء .. لبن قليل الدسم + توست بريد بر
الأربعاء ..
الإفطار .. 7 حبات تمر + قهوة
الغداء .. دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية
العشاء .. 3 بيضات مسلوقات مع توست
الخميس ..
الإفطار .. الغداء .. العشاء .. أي وجبة مما سبق في الريجيم
الجمعة ..
الإفطار .. جبن قليل الدسم + 2/1 رغيف خبز + عصير برتقال
الغداء .. لحم مشوي غير محدود الكمية + لبن قليل الدسم و يفضل منزوع
العشاء .. أي وجبة مما سبق في الريجيم
نجي للمهم .. بنات قروبي العزيزات على قلبي حيل
اوزانكم .. ابيها بكره اول ماتصحون من النوم وقبل الاكل والشرب ..
تطمرين للميزان وتسمين بالرحمن واوزني .. ثم تعالي هنا واكتبي وزنك وطولك . . !
برضو الريجيم .. انا وقموره راح نتبعه .. والليّ ماتبغاه براحتها المهم اكلك يكون دايت ..!
الرياضه ساعه كامله باليوم ولو اكثر مانقول لا ..!
و المشي ثم المشي ثم المشي ..!
يومياتكم واللي يعافيكم ابيها مره وحده برد واحد .. هيا والرياضه .. وياليت تكون مؤرخه وباليوم ..
وياليت نعلق على يوميات بعض حتى يزيد حمآسنآآآ
ايوا والمويآآآ يابنآآآت 8 كاسات يووميا واكتبوها هنا هع احسبها انا لكم . .
طبعا راح نرجع نوزن بعد ششهر ..! والله لا يضيع لنآ تعب ..!
همسه : من سار على الدرب وصل ..!
لكم حبي وودي
آخبآركم
هنا التحدي
هنا القوه
هنا الاراده
هنا العزيمه
وبهالموضوع راح نوصل للوزن المثالي باذن الله
بالريجيم والرياضه
^^
مشكلة الحماس الزايد هع
طبعا قروبنا تبع م سابقه سحر الورد ..
وهذا الدايت تبعنا .. مجربينه لا تخافون انا والعايله كلها خ ...
السبت ..
الإفطار .. شريحة جبنة قليلة الدسم + 1 شريحة بريد بر + شاهي بدون سكر ( ممكن محلي رجيم )
الغداء .. نصف دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مجمدة مسلوقة
العشاء .. كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم ( في أوقات مختلفة )
الأحد ..
الإفطار .. 2 بيضة مسلوقة + شاي بدون سكر
الغداء .. سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء
العشاء .. شابورة بر + 1 شريحة بريد بر + شاهي أو قهوة بدون سكر
الاثنين ..
الإفطار .. بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء .. لحم مشوي غير محدود الكمية + حبة طماطم أو خيار
العشاء .. كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر
الثلاثاء ..
الإفطار .. شريحة جبنة قليله الدسم + توست بريد بر + شاي أو قهوة
الغداء .. نوع واحد من الفاكهة
العشاء .. لبن قليل الدسم + توست بريد بر
الأربعاء ..
الإفطار .. 7 حبات تمر + قهوة
الغداء .. دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية
العشاء .. 3 بيضات مسلوقات مع توست
الخميس ..
الإفطار .. الغداء .. العشاء .. أي وجبة مما سبق في الريجيم
الجمعة ..
الإفطار .. جبن قليل الدسم + 2/1 رغيف خبز + عصير برتقال
الغداء .. لحم مشوي غير محدود الكمية + لبن قليل الدسم و يفضل منزوع
العشاء .. أي وجبة مما سبق في الريجيم
نجي للمهم .. بنات قروبي العزيزات على قلبي حيل
اوزانكم .. ابيها بكره اول ماتصحون من النوم وقبل الاكل والشرب ..
تطمرين للميزان وتسمين بالرحمن واوزني .. ثم تعالي هنا واكتبي وزنك وطولك . . !
برضو الريجيم .. انا وقموره راح نتبعه .. والليّ ماتبغاه براحتها المهم اكلك يكون دايت ..!
الرياضه ساعه كامله باليوم ولو اكثر مانقول لا ..!
و المشي ثم المشي ثم المشي ..!
يومياتكم واللي يعافيكم ابيها مره وحده برد واحد .. هيا والرياضه .. وياليت تكون مؤرخه وباليوم ..
وياليت نعلق على يوميات بعض حتى يزيد حمآسنآآآ
ايوا والمويآآآ يابنآآآت 8 كاسات يووميا واكتبوها هنا هع احسبها انا لكم . .
طبعا راح نرجع نوزن بعد ششهر ..! والله لا يضيع لنآ تعب ..!
همسه : من سار على الدرب وصل ..!
لكم حبي وودي
التعليقات (9)
هيه
واخيراً فتح قروبنا
وبإذن الله منتصرين وللوزن المثالي واصلين ( الله لا يعوق بشر)
واخيراً فتح قروبنا
وبإذن الله منتصرين وللوزن المثالي واصلين ( الله لا يعوق بشر)
Gmoorh99
<<~ زغروطه لأم العريسس والعروسه
ههه آقصد لفتح الموضوع ولقروبنآآ الحلوين آوي
وطبعا طبيعي إنو احنا اللي بنكون منتصرين في المسآبقة + وصولنآ للوزن المثالي بإذن ربي
والهمه والإرادة والتعاون هوا اللي بيحقق فوُزنآ
فوز & آم جودي & رونق & سوكرآ
آحلى قروب وَ آحلى صبآيآ
حتكون قلوبنا ع بعض نشجع بعض ننصح بعض
أي نصيحه لآتترددوا في طرحهآ
أي غلط بيوم وحده فينآ لآزم نقولهآ غلطتي بكذا
مآنبغى يصير قروبنآ مملل ولآ جديد فيه
يومياتنا نطرحها ونعلق ع يوميات بعض
آيش الشيء اللي عجبك بيومي او السيء والغلط ومفروض علي آصححو
آنآ حنزل بين فتره وفتره كم تمرين ححلو
ومآرآح ينحصر موضوعنا عن اليوميات والرجيم
رآح نسولف وراح نلععب وننبسط سوآ
وزغروطه ثآنيه
يلآ بنآآآآآآآآآآت شدوُآ الهمه
<<~ زغروطه لأم العريسس والعروسه
ههه آقصد لفتح الموضوع ولقروبنآآ الحلوين آوي
وطبعا طبيعي إنو احنا اللي بنكون منتصرين في المسآبقة + وصولنآ للوزن المثالي بإذن ربي
والهمه والإرادة والتعاون هوا اللي بيحقق فوُزنآ
فوز & آم جودي & رونق & سوكرآ
آحلى قروب وَ آحلى صبآيآ
حتكون قلوبنا ع بعض نشجع بعض ننصح بعض
أي نصيحه لآتترددوا في طرحهآ
أي غلط بيوم وحده فينآ لآزم نقولهآ غلطتي بكذا
مآنبغى يصير قروبنآ مملل ولآ جديد فيه
يومياتنا نطرحها ونعلق ع يوميات بعض
آيش الشيء اللي عجبك بيومي او السيء والغلط ومفروض علي آصححو
آنآ حنزل بين فتره وفتره كم تمرين ححلو
ومآرآح ينحصر موضوعنا عن اليوميات والرجيم
رآح نسولف وراح نلععب وننبسط سوآ
وزغروطه ثآنيه
يلآ بنآآآآآآآآآآت شدوُآ الهمه
هلا والله غلاتي قموره بإذن الله قلوبنا على بعض وبنحقق الهدف ونصير رشيقات
ومشكوره سوكرا على كتابة الموضوع وتحدينا راح يكون اقوى شي ونغلب التحديات
حتى لو مافزنا راح نحقق اهدافنا بإذن المولى
ومشكوره سوكرا على كتابة الموضوع وتحدينا راح يكون اقوى شي ونغلب التحديات
حتى لو مافزنا راح نحقق اهدافنا بإذن المولى
فديتككون أنآآ
يلآ برب نوُم
ورآنآ جآمعه وععه
آشوفككم بآككر بإذن ربي =)
يلآ برب نوُم
ورآنآ جآمعه وععه
آشوفككم بآككر بإذن ربي =)
هاي بنوتات
كلوش
مبروك ياصقيقاتي
ان شاءالله يكون قروبنا احسن وافضل واروع قروب
يلا بنوتات شدو الهمه
وان شاءالله نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه يارب
بالتوفيق صديقاتي الحلوات
كلوش
مبروك ياصقيقاتي
ان شاءالله يكون قروبنا احسن وافضل واروع قروب
يلا بنوتات شدو الهمه
وان شاءالله نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه يارب
بالتوفيق صديقاتي الحلوات
كفشتك فوز
اجل هنا قرووبك بس والله قائدتكم مرتبه بسم الله عليها
بالتوفيق وتحداكم اقوى شي ^_*
اجل هنا قرووبك بس والله قائدتكم مرتبه بسم الله عليها
بالتوفيق وتحداكم اقوى شي ^_*
يآحلم جعل ربي يحققك مشآارك أقوى شي→
ئ