بعد الدايت ابشركم بالرشاقة وصار الشوكولا صديقي

اخباركم ,, ياعسلز ..
وحشتوني
خسيت 25 كيلو ياحلوين خلال 4 شهور !!
باركو لي وبدون معاناة وحرمان !!!
كان وزني 89 والحين وزني 64 كيلو ..
وحياتي صارت غير ..
البس ملابس ضاغطه وصار جسمي ممشوق وكل اللي خاطري فيه آخذه ..
أحزمة خواتيم ساعات .. احذية .. ولانجري كل شي مقاسات صغيرة !!
وكلكم تعرفو الدايت اللي مشيت عليه وخطة الرشاقة السهلة المتبعة بس دخلو على مواضيعي وتعرفو ..
والله والله زوجي يجيب لي علب جواهر شوكولا وآكل بطاطا مقلية ولا يزيد وزني ,,
والحين آكل 2000 سعر حراري ::
في اليوم ماشية على نظام الأستقلاب حتى الوزن مايزيد ..
وابشركم عمره وزني ماعانى من مشكلة ثبات الوزن صار ينزل درجة درجة بدون توقف لأن استخدمت الدايت الذكي ..
والسر ::
أشتغل واجد في البيت ,, صرت اغسل الملابس بيدي ومااستخدم الغسالة ,,
وفتحت مشروع مطعم اطبخ جميع الأكلات وابيعها بالطلب ..
طبعا اشتغل في الطبخ من 6 الصباح الى عشرة الليل ...
وغير تنظيف المنزل وهلمجرا ...
فعليكم بالحركة لأن فيها بركة وتخلي اجسامكم رشيقه حتى لو أكلتو الدنيا كلها ,, ماراح تسمنو ابدا ..
لأن الطافة المفقودة بتكون أكثر من الطاقة المكتسبة ,,
وسلامي للجميع ...
موفقين
المنال السهل