بليز ساعدوني باقي 15 يوم

نور شاد اوغلو

05-06-2022 - 09:15 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي هذي اول مشاركه لي واتمنى تساعدوني
باقي 15 يوم على العيد وانا ابي انحف زوجي راجع تاني العيد من الخارج له ثلاث شهور في استراليا
وانا ابي ريجيم مع الصيام والمشي لمده ساعتين يوميا الله يخليكم اللي مجربه شيء ينحف بسرعه تقولي على فكره من بداية رمضان وانا احاول ارجم ولكن مانزلت الا 3 كيلو
بليز فكرو فيني شوي (ابي افاجئ زوجي اذا رجع )
وزني 77واتمنى انزل 10 كيلو
لاتنسوني باي

التعليقات (9)

ميمي حجازي

05-06-2022 - 11:42 pm

رجيم التمر واللبن ..
ينزلك وبيحافظ على البشرة والشعر لانو كلو فيتامينات ..
عوافي يا قمر ..

دلـــع الكـــون

06-06-2022 - 12:43 am

http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=622166
هذا الرابط اناجربته ونحفت عليه
بس يبيله صبر
ويبيلك اذا نحفتي ماترجعين تفرطين بالاكل ابد
اكلي الي تشتهين بس على خفيف
والله حلوو اذا تبين تصبرين وتفاجئين زووجك
او التمر واللبن سمعت عنه لكن ماجربته

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

06-06-2022 - 01:44 am

و انا كمان ابغى انحف ودي اقهر اخته اللي طول الوقت تعاير مثل البزران مع اني مو زايدة غير 6 كيلو

الخيالهـ

06-06-2022 - 02:45 am

اول شي ربي يرجعه لكي بالسلامه ياعسل
شوفي عندك رجيم التمر واللبن ومره حلو بس لازم التعب طبعا
والرياضه مهما
وعندك كلي وجبه وحده يعني الفطور واجلسي عليه لين تاني يوم
وان شاء الله البنات يفيدوكي اكثر
وuuup لعيونك

نور شاد اوغلو

06-06-2022 - 03:46 am

مشكورين حبيباتي ميمي حجازيودلع الكون والخياله على افادتي امابالنسبه لحبيبتي د /آلاء شدي حيلك وامسكي ريحيم التمر معاي وخلينا نشوف بيطلع بنتيجه والا لا

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

06-06-2022 - 04:47 am

يا قلبي الرجيم احسه صعب بس مدري انا مخففة اكل الحين و وزني مني عارفته عشان دورتي قربت عاد انتي عارفة كيف تكون الزيادة بس تدري شكلي هامشي على رجيمك ما بقي عالعيد غير 13 يووم

sem12sem

06-06-2022 - 05:48 am

مرحبا ممكن اعرف ايش هو رجيم التمرواللبن

الحلم 2007

06-06-2022 - 06:49 am

نور شاد الله ينحفك وتفاجئين زوجك

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

06-06-2022 - 07:50 am

هذا يا ستي 21 تمرة و 3 كاسات بين او حليب قليل دسم تقسميها على 3 وجبات اي كل وجبة 7 تمرات و كاسة لبن

مين تبدأ معي من اليوم←
ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع→