بمن التقي في عيادتي

السلام عليكم اخواتي الغاليات
داخل ارجاء عيادتي المتواضعه يزورني الكثيرات من مختلف الطبقات الفكريه والعمريه
وغالبا زائراتي ذوات الوزن الزائد والغالب بعد حمل وولاده ومن اكملت سن 35 عاما
ويلفت نظري في اولئك النساء ضعف المعلومات لديهن وتصميمها على بعض الاشياء الخاطئه التي تتبعها وانا هنا لا اعمم :aaa: ولكن البعض منهن
وحينما احاول اقناعها بالمفيد انا اعرف كم هي مقتنعه من كلامي وقبل انا نبدا مع بعض اسالها بكل صراحه
هل انتي مقتنعه فيني حتى نبدا مع بعض ونتابع مع بعض ام لا؟؟؟
هنا اجد دايما الاجابه مرضيه ولله الحمد
ولكن حبيباتي هناك بعض الاشياء دايما اجدها خاطئه في برامجكم وحتى نضمن نجاح اي نظام لابد ان نتغير من داخلنا
والعزيمه والاراده القويه للتغيير فعلا وليس من اجل مناسبه بعد شهرين او اسبوعين الرغبه بالهدف السريع دائما تزول سريعا
الاهم الالتزام بتنظيم الوقت وتنظيم الوجبات ومحاوله الاستمرار على الرياضه والمطلوب من تعليمات
حتما ستكونين سعيده عندما تغيرين روتينك الذي ادى بك الى السمنه وشكل جسمك السيئ
ومن هنا ننطلق لابداء النصائح المهمه قبل ان تزوري اي اخصائيه تغذيه
1- الاقتناع بالاخصائيه ومحاوله معرفه طريقتها واسلوبها ولا تحرجي بطرح اي سؤال
2- لابد ان تكون قدوه لك في جسمها وشكله لانها قدوه
3 - احرصي ان تسالي عن سمعتها ورجيماتها هل هي فعلا جيده ام ديكورات
4- ناتي لك انتي الاصرار والعزيمه وترك اللامبالاه
5- الحرص على الالتزام بالمواعيد والتمارين والتعليمات
6- تذكري ان مالك ووقتك وجهدك انتي مسؤوله عنه يوم الدين فكوني حريصه على عدم هدرها في غير المفيد
واخيرا دمتم سالمين