الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
طيف العيون
11-08-2022 - 08:23 am
هلا
بنات كيفكم انا صرااحه ابغاء دعوااتكم اني انحف
ابي اصيح
وزني : 60 >> سممينه
ودي يصير وزني : 40 او 45 انا رااضيه
الطول : 150
اببداء ان شاء الله ابتداء من يوم السبت ابستمر شهرين ابشوف النتايج
بس ان شاء الله بيكوون جدوولي
ان كل يوم اربعاء يصير يوم منفتح اكل اللي ابي والخميس لا ما اكل
عشان تحرق الدهون اللي اكلتها يوم الاربعاء >>> بلا قرقره زاايده
ابي ناصايحكم ودعواتكم اللي جربوواا ونحفوو
شكلي 24 ساعه اب اسوي كيذا
يلا سللامز ابي دعواتكم & نصايحكم
بنات كيفكم انا صرااحه ابغاء دعوااتكم اني انحف
ابي اصيح
وزني : 60 >> سممينه
ودي يصير وزني : 40 او 45 انا رااضيه
الطول : 150
اببداء ان شاء الله ابتداء من يوم السبت ابستمر شهرين ابشوف النتايج
بس ان شاء الله بيكوون جدوولي
ان كل يوم اربعاء يصير يوم منفتح اكل اللي ابي والخميس لا ما اكل
عشان تحرق الدهون اللي اكلتها يوم الاربعاء >>> بلا قرقره زاايده
ابي ناصايحكم ودعواتكم اللي جربوواا ونحفوو
شكلي 24 ساعه اب اسوي كيذا
يلا سللامز ابي دعواتكم & نصايحكم
التعليقات (7)
اتبعي نظام غذائي معين وامشي اقل شي نص ساعه يوميا
بالتوفيق..
بالتوفيق..
يؤ مثل ماقالت اختي ,
ع بالي وزنك بالمئة =\
كذآ ماشالله حلو وزنك وطولك مناسب بس تنزلين كم كيلوآت
يعني 50 مناسب جدآ و45 بيصير جسمك حلو حيل ورشيقه بعد
,
واحمدي ربك يابنت وزنك ماشالله حلو
,
آمم نصيحه من
كثري رياضة
شوفي ترآ الدرج يمدحونه حييل صح يتعب بس حيل ممدوح ولي اقارب نزل وزنهم بسبب الدرج,ولآ كنتي صغيره يعني بالمتوسط او اثانوي او الجامعة لسى ماتزوجتي
فوزنك ترا قابل للنزول اكثر من الي حملت وولدت ومن كيذآ
’
اولآ امشي على السير اذا مو حابة الدرج عشر دقايق
حتى يتعود جسمك وماتتعبين بسرعه
ثم بعد اسبوع زودي ثلاث دقايق
واستمري كذا حتى يوصل للساعه اونص ساعه
وحطي كل يوم اربعاء مفتوح عشان يكسر وزنك وماتحرمين نفسك كثير
وثقي بالله ثقة عالية جدآ وكل ماجاء الاحباط يدور براسك وانه مانزل وزنك وكذا
وخريه بسرعه واتكلي على الله =)
وخلي يوم بالاسبوع تقوسين وزنك فيه حبيبتي
وآم
والاكل اخر الليل مو حلو ابدآ
يعني اقل شي تاكلين الى 9 لليلآ هو المفروض 8 لليل بس اقل شي
ووبس ماعندي نصايح كثر هذي
ومعليش على كثرة الهرج
وأدعيلي اني انحف وآنآ وخييتس بدون ضرر
والله يوفقنآ جميعآ
وورينا تجاربك =)
ع بالي وزنك بالمئة =\
كذآ ماشالله حلو وزنك وطولك مناسب بس تنزلين كم كيلوآت
يعني 50 مناسب جدآ و45 بيصير جسمك حلو حيل ورشيقه بعد
,
واحمدي ربك يابنت وزنك ماشالله حلو
,
آمم نصيحه من
كثري رياضة
شوفي ترآ الدرج يمدحونه حييل صح يتعب بس حيل ممدوح ولي اقارب نزل وزنهم بسبب الدرج,ولآ كنتي صغيره يعني بالمتوسط او اثانوي او الجامعة لسى ماتزوجتي
فوزنك ترا قابل للنزول اكثر من الي حملت وولدت ومن كيذآ
’
اولآ امشي على السير اذا مو حابة الدرج عشر دقايق
حتى يتعود جسمك وماتتعبين بسرعه
ثم بعد اسبوع زودي ثلاث دقايق
واستمري كذا حتى يوصل للساعه اونص ساعه
وحطي كل يوم اربعاء مفتوح عشان يكسر وزنك وماتحرمين نفسك كثير
وثقي بالله ثقة عالية جدآ وكل ماجاء الاحباط يدور براسك وانه مانزل وزنك وكذا
وخريه بسرعه واتكلي على الله =)
وخلي يوم بالاسبوع تقوسين وزنك فيه حبيبتي
وآم
والاكل اخر الليل مو حلو ابدآ
يعني اقل شي تاكلين الى 9 لليلآ هو المفروض 8 لليل بس اقل شي
ووبس ماعندي نصايح كثر هذي
ومعليش على كثرة الهرج
وأدعيلي اني انحف وآنآ وخييتس بدون ضرر
والله يوفقنآ جميعآ
وورينا تجاربك =)
اسباب ثبات الوزن→
والله اني قلت وزنها 100 وزنك 60 ماشاءالله عليك اش خليتيلنا الله يوقفك وينحفك وينحفني يارب وشدي حيلك والى الامام خ حسيت اني بالمدرسه