الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
# نسمة#
24-11-2022 - 04:33 pm
مم كيفكن صبايا ان شاء اللة بألف خير المهم ياحاوات مع قدوم الصيف والعجقة والمناسبات لازم لازم لازم كلنا ننحف يابنات بصراحة أنا بدأت من السبت اللي فات وأبغاكم معاي فراشاتي الحلوات عشان كلنا ننحف وننزل السوق ونشتري أي موديل عاجبنا . (طولة عليكم). طيب أقولكم شو هو النظام أنا أفطر حبة تفاحة على الريق ثم ماء وبعدين أشرب كوب حليب مع النسكافية وشوية سكر (الماء مهم كل شوية أشربو ماء).على الساعة 2أو3 نتغدى غدى عادي يعني مكرونة باالبشاميل أو ايدام بطاطس يعني غدى يشبعك ويعجبك OKوالحمدللة على الوجبة المهم المهم جدا واهم مافي الموضوع وهو بعد الساعة الرابعة 4ماأحط في فمي ولا شي أبدا أبدا أبداأبدا وبكذا تنحفو من غير تعب من 2الى 3 كيلو وياليت فراشاتي يكون فية رياضة عشان تنحفو بسرعة
التعليقات (5)
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤمن الساعه 4 الى وقت اللي انام مااكل شي صعبه ولله
انا بجرب البودره اللي قالت عنها التركوازيه
انا بجرب البودره اللي قالت عنها التركوازيه
ايه بدري مره من 4 بس نظامك مليون في الميه صح لانك تاكلي فاكهه اول ماتصحي وهذا الصح لانه وقت اخراج المعده والغدى فعلا اتغدي عادي بس مو الى 4 عادي المعده من 12 الظهر الى 8 الليل وهي تشتغل وتحرق بس بعد 8 اذا اكلتي شي خربتي عليها نظامها لان هذا وقت راحة المعده
ليالي ممكن تحطي العشى مشروب الشوكولاته بس لازم تخففي غداكي لان الشوكولاته فيها فيتامينات والكوب منها تقريبا 200 سعر حراري
ليالي ممكن تحطي العشى مشروب الشوكولاته بس لازم تخففي غداكي لان الشوكولاته فيها فيتامينات والكوب منها تقريبا 200 سعر حراري
طيب شرايكم ببرنامج تخفيض الوزن المشروب الي تكلموا عنه بنات حواء يصير نفطر تفاحه وكاس من المشروب والغدا عادي والعشا سلطه وكاس م المشروب بكذا يكون اسررع نزول الوزن ودي اسويه شرايكم
كيفكن صبايا انشغلت عنكم بسبب بنت خالتي ولدت وجابت بنوتةالمهم ماذا بكن يابنات وشكرا على المشاركة لية مستغربين و شكرا فراشة تركواز على تشجيعك . حبيبتتي ام غدير باالعكس هذا الوقت المناسب انك توقفي عن الاكل عشان تبدي تنسي الأكل ليالي 6لمن تجوعي كلي لبن زبادي اوحليب قليل الدسم باالشوكولاتة حتى انتي أحب الي يحبوني وشكرا أخواتي الفراشات وادعولي أخواتي ان ربنا يقدرني واستمر على هذا النظام الى ان أوصل للوزن الي ابغاه وأطمح اليه.
في السوبر ماركت كيف تقرأين الملصقات الغذائية→
يسلمو على الموضوع