بنات محتاجه مساعدتكم بليز ادخلو

عاشقه الضحكه

13-01-2022 - 07:47 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساء / صباح الخير يافراشات
كيفكم ان شاء الله بخير
حبيباتي انا بشتري جهاز السير الكهربائي وحابه اسئلكم هو ينحف ولالا لان والله تعبت من جسمي
واذا ينحف كيف وكم المده اللي امشيه عليها
ادري طولت عليكم بس والله مالي غيركم اخذ رايه
والله يسعدكم مستنيه اقتراحتكم
يالله فمان الله

التعليقات (9)

دلوعـ مشمش ـة

13-01-2022 - 10:18 am

مساء النور عاشقه
والله بامانه
المفرووض السير الكهربائي مايخلى من بيت
يعني لازم يكون بكل بيت
بالذات هنا بالسعوديه بحكم الظروف
والله حبيبتي ينحف ويشد ويخليكي منتعشه نشيطه دايما
طبعا هذا اذا استمريتي كل يوم او يوم بعد يوم
من نصف ساعه الى ساعه يوميا
انا عندي السير الكهربائي لتحمية الجسم وحرق الدهون والاوربتراك{الدراجه}لحرق الدهوون وشد الجسم
.........
يارب ننحف كلنا يارب بصحه وعافيه من غير ضرر ولا مضرة
الله يبلغنا امانينا
وبالتوفيق ياعسل

*احلى فراوووله*

13-01-2022 - 11:19 am

حبيبتي السير مره كويس وينحف
بس مشكلتو انو يبالو صبر
ومدةكمان
والله ينحفك يارب

Nuodi

13-01-2022 - 12:20 pm

حبيبتي السير مره كويس ...
ينحف البطن والارداف والافخاذ بشكل خيالي بس يبغاله صبر وتمشين اقل شي باليوم ساعه ...
ولو كان وزنك فوق ال 100 اشتري السير حق الاوزان الثقيله ...
موفقه يارب .. ان شاء الله المعلومه وصلتك فديتك

ام وليدويوسف

13-01-2022 - 01:21 pm

السير
يعد الجهاز الامثل للتنحيف الجسم عامتا
ومع الرجيم راح تاخذي نتيجه حلوه
وهو صحي
لانه يساعد على تدفق الدم وتحريك الدوره الدمويه
ويساعد على حرق الدهون من الجسم عامه
المده الافضل ساعه وبين كل نصف ساعه واخرىة فترة راحه 10 دقائق
وساعه لان الجسم ما يبدا حرق الدهون الا بالنصف الثاني من الوقت
والجزء الاول فقط لحرق السكريات وتحمية الجسم
اتمنى اكون افدتك
وبالاراده باذن الله رح تنحفين

عاشقه الضحكه

13-01-2022 - 02:22 pm

ياعمري عليكم يافراشات الله يسلمكم وينحفكم على خير وسلامه
الله يسعدكم على مروركم وردودكم
شكرا لكم جميعا

طيبةحيل

13-01-2022 - 03:23 pm

الله يوفقك اختي وينحفك من غير شر
البنات ماقصرو
وانا انصحكم في السير لانه خياالي
ولو الله ثم فضل السير +الدايت
ماوصلت اللي وصلت له
والشاهد مواضيعي وتجاربي
لاتيأسين كل شي يبي له صبر
وانتي اذ استمريتي راح توصلين الي تبين بس قوي ارداتك وتوكلي ع الله
ربي ييسر امورك خيتو

عاشقه الضحكه

13-01-2022 - 04:24 pm

الله يسعدك ويجزاك بالخير
شكرا على كلامك اللي يرفع المعنويات الله ينولك اللي في بالك يارب

نوووول

13-01-2022 - 05:25 pm

بالتوفيج لج الغالي
بس ابتدي بفترة قصيرة وزيديها تدريجيا عشان ألين تتعودين
وتقدري تبدلي السرعات لحرق الدهون أكثر
مثلا .. دقيقة مشي بطيء وودقيقتين سريع ودقيقة هرولة وحتى إذا قدرتي دقيقة جري في كل 5 دقايق .. بس التنويع أفضل من الإعتدال ...

عاشقه الضحكه

13-01-2022 - 06:26 pm

شكرا ياحبيبتي على ردك الله يجزاك بالخير

جبت لكم وصفه يخلي حماسكم يغليخاص لم تبحث عن الرشاقه ونقص الوزن←
رجيم دشتي→