تجربة فتاة مع رجيم خسرت 2 كيلو في 3 ايام

helwa

22-09-2022 - 11:32 am

هذا الرجيم انا مجربته وخلال 3 ايام نزلت 2 كيلو
تعليمات مهمه
1-شرب من8الى12كاس في اليوم ماء اجباري..
2-اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار))الجزر لا
3-الملح قليل جدا والزيت ممنوع..
4-((الموز=العنب=التمر=المانجا=المشمش=التين))ممنوع..
5-القهوه و الشاي والحليب بدون سكر وفي اي وقت..
6-مشي لمدة نص ساعه او ممارسة اي رياضه بس المشي
7-كلي اناناس معلب قد ماتقدرين بس بشرط غسليه وانقعيه في ماء وحطيه بثلاجه لمدةيوم كامل..
الاسبوع الاول
كل يوم الفطور....حليب خالي الدسم+م ص عسل او قطعة توست مع جبنه بيضاء+نص كاس عصير برتقال..

اي نوع سلطه بدون زيت+صدر دجاج مشوي+قطعة توست...
شوربه خضار+قطعة توست مع لبنه+1فاكهه..

تجارب مع الرجيم رجيم الماء جدول السعرات الحرارية
اليك اكثر من 27000 رجيم لتنحفي مهما كان وزنك.... انقري هنا
لمتابعة جديد رجيم صحي وسريع على بريدك
اشتركي هنا

ارز مسلوق+دجاجه مسلوقه مع صلصه خفيفه..
عصير طازج+قطعة توست مع جبنه بيضاء+2فاكهه..
خضار مسلوقه+قطعتين ستيك.. التتمة

التعليقات (4)

عن كثب

22-09-2022 - 02:41 pm

اشكرك على الموضوع بس انا اتمنى منك مساعده ابغى بعض المعلومات عن اماكن في عمان اذاسمحتي

رابحه بحبك

22-09-2022 - 03:42 pm

يسلمو يالغلا
والله يعطيك العافيه

*{وهج الحياة

22-09-2022 - 04:43 pm

يسلم و

داعسه نمله

22-09-2022 - 05:44 pm

مافهمت شي:s

تجمع لمدة 20 يومبريجيم عذاري وبسالله يعزكم جادات فقط←
لقيت لكم شي ينحف ويخليكي مثل المنكان→