الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شمعـــ نهــارــــة
15-03-2022 - 06:22 pm
السلام عليكم
اخباركم الدبدوبات الحلوات خفيفات الدم وه ياملحنا بث
ما ابي اوجع راسكم بالهذره من الحين بقولكم اللي مالها خلق تقرا توقف لان باهذر واجد
سالفتي ياطويلات العمر
بعد الزواج وتكرارالحمل والولاده ورا بعض زدت تقريبا 25 كيلو
بعد ماكان قوامي الممشوق مضرب المثل
طبعا الضحية ركبتي الضعيفه اللي شالت اطنان من الشحوم واللحوم فوقها لين طقت كبدها وقالت بس ستوب ارحميني
وبديت احس بالام فضيعه وليومكم هذا الصلاة ع كرسي وانواع الاحراجات عند الناس ماصرت احب اروح مو عشان شي بس اشيل هم القعده بالارض لو صادف وحطو العشاء بالارض >>> باقي لها وجه تتعشى خ
المهم
وقعدت احوس بالمنتديات ومن رجيم للثاني اسوي يومين واخبص عشرة وتعب نفسي وتانيب ضمير الوزن اللي ينزل بسرعه مايمديني افرح فيه لو اخبص يوم واحد رجع وفوقه هدية بصراحه شي عجيب
المهم مابين مد وجزر ورجيمات ويوم مفتوح ويوم مغلق
ومن السبت ابدأ وكريمات ومشي قدرت انقص من وزني تقريبا 7 كيلو
وبعدها شهر كامل حلف لايتزحزح الميزان وعرفت اني قاعده امر بمرحلة الثبات واللي الجسم فيها يعاندك ويتوقف نزوله لو تموتين جوع
وبعدين طلقت الرجيمات بالثلاث اخذت لي فترة راحه وكنت اكل كل شي ومطاعم وطلعات ولاكنت اوزن ابدا عشان لا اتحطم
بعدين بديت بالغاء العشاء والتخفيف فقط او اكل وجبه وحده وانووع واكثر فواكه وخضار وبروتين ورحت السوبر ماركت وشريت كل شي قليل او خالي الدسم وصرت اكثر من المشوي والمسلوق وابتعد قد ما اقدر عن الدهون ولو اكلتها مره بالاسبوع وجبه وحده فقط مفتوحة اللي تحبين بروست او برجر بالجبن وبطاطس مقلية يعني مافيه حرمان
وتزحزح الميزان اخيرا
نزل وزني 3 كيلو خلال اسبوعين
وكل يوم قاعد ينزل وانا مرتاحه
حتى لو خربطت وزني ينزل ولله الحمد مع انه نزول بطيء لكن لاحظت اني لو خبصت اسبوع كامل ما ازيد ولاربع كيلو عرفت اني على الطريق الصح
مع العلم اني اشرب يوميا خلطة شاي اخضر اخذته من الاخت سوفت الصيني الاصلي مر يفقع المرارة لكن تعودت عليه
ومع زنجبيل اخضر فريش وشمر احطها بترمس واشرب منها بعد الوجبات وطول الليل واكثر شرب موية
النتيجة
نزول الوزن بدون تعب نفسي او ملل وكذا اضمن الاستمرارية باذن الله
عدم ترهل الجسم لان النزول بطيء ويرافقه مشي او رياضة خفيفه
بشرة نضرة ولله الحمد وعدم تساقط الشعر لاني انوع باكلي فاحصل على كل الفيتامينات
راحة نفسية وجسديه يكفي تخلصت من الحرمان او شعور الاحساس بالذنب لما تخبصين
وخفت الام ركبتي المسكينه وصرت البس ملابسي القديمة اللي ماتهنيت
فيها ويكفي اعجاب زوجي و ثناء الناس عليك وتشجيعهم لك
ومستمرره ان شاء الله الى ان اوصل لوزني المثالي 70 كيلو لان طولي 170 سم وعادي ماني حاطه فترة معينه اقيد نفسي فيها لو انزل كل شهر كيلوين ولا ثلاثه عادي المهم اني انزل ما ازيد وبدون تعب نفسي
الزبده من هالهرج الطوويل
مافي مثل
التخفيف + المشي
ولا والف لا للرجيمات
اخباركم الدبدوبات الحلوات خفيفات الدم وه ياملحنا بث
ما ابي اوجع راسكم بالهذره من الحين بقولكم اللي مالها خلق تقرا توقف لان باهذر واجد
سالفتي ياطويلات العمر
بعد الزواج وتكرارالحمل والولاده ورا بعض زدت تقريبا 25 كيلو
بعد ماكان قوامي الممشوق مضرب المثل
طبعا الضحية ركبتي الضعيفه اللي شالت اطنان من الشحوم واللحوم فوقها لين طقت كبدها وقالت بس ستوب ارحميني
وبديت احس بالام فضيعه وليومكم هذا الصلاة ع كرسي وانواع الاحراجات عند الناس ماصرت احب اروح مو عشان شي بس اشيل هم القعده بالارض لو صادف وحطو العشاء بالارض >>> باقي لها وجه تتعشى خ
المهم
وقعدت احوس بالمنتديات ومن رجيم للثاني اسوي يومين واخبص عشرة وتعب نفسي وتانيب ضمير الوزن اللي ينزل بسرعه مايمديني افرح فيه لو اخبص يوم واحد رجع وفوقه هدية بصراحه شي عجيب
المهم مابين مد وجزر ورجيمات ويوم مفتوح ويوم مغلق
ومن السبت ابدأ وكريمات ومشي قدرت انقص من وزني تقريبا 7 كيلو
وبعدها شهر كامل حلف لايتزحزح الميزان وعرفت اني قاعده امر بمرحلة الثبات واللي الجسم فيها يعاندك ويتوقف نزوله لو تموتين جوع
وبعدين طلقت الرجيمات بالثلاث اخذت لي فترة راحه وكنت اكل كل شي ومطاعم وطلعات ولاكنت اوزن ابدا عشان لا اتحطم
بعدين بديت بالغاء العشاء والتخفيف فقط او اكل وجبه وحده وانووع واكثر فواكه وخضار وبروتين ورحت السوبر ماركت وشريت كل شي قليل او خالي الدسم وصرت اكثر من المشوي والمسلوق وابتعد قد ما اقدر عن الدهون ولو اكلتها مره بالاسبوع وجبه وحده فقط مفتوحة اللي تحبين بروست او برجر بالجبن وبطاطس مقلية يعني مافيه حرمان
وتزحزح الميزان اخيرا
نزل وزني 3 كيلو خلال اسبوعين
وكل يوم قاعد ينزل وانا مرتاحه
حتى لو خربطت وزني ينزل ولله الحمد مع انه نزول بطيء لكن لاحظت اني لو خبصت اسبوع كامل ما ازيد ولاربع كيلو عرفت اني على الطريق الصح
مع العلم اني اشرب يوميا خلطة شاي اخضر اخذته من الاخت سوفت الصيني الاصلي مر يفقع المرارة لكن تعودت عليه
ومع زنجبيل اخضر فريش وشمر احطها بترمس واشرب منها بعد الوجبات وطول الليل واكثر شرب موية
النتيجة
نزول الوزن بدون تعب نفسي او ملل وكذا اضمن الاستمرارية باذن الله
عدم ترهل الجسم لان النزول بطيء ويرافقه مشي او رياضة خفيفه
بشرة نضرة ولله الحمد وعدم تساقط الشعر لاني انوع باكلي فاحصل على كل الفيتامينات
راحة نفسية وجسديه يكفي تخلصت من الحرمان او شعور الاحساس بالذنب لما تخبصين
وخفت الام ركبتي المسكينه وصرت البس ملابسي القديمة اللي ماتهنيت
فيها ويكفي اعجاب زوجي و ثناء الناس عليك وتشجيعهم لك
ومستمرره ان شاء الله الى ان اوصل لوزني المثالي 70 كيلو لان طولي 170 سم وعادي ماني حاطه فترة معينه اقيد نفسي فيها لو انزل كل شهر كيلوين ولا ثلاثه عادي المهم اني انزل ما ازيد وبدون تعب نفسي
الزبده من هالهرج الطوويل
مافي مثل
التخفيف + المشي
ولا والف لا للرجيمات
التعليقات (9)
والله انك صادقه مانقدر نتهنى بالوزن اللي ننزله انا ناويه لما اوصل للوزن المثالي باذن الله بعدين ابدا بالتخفيف وربي يوفقك بس انت كيف كنت تخففي يعني تاكلي من اكل البيت
ماشاء الله تبارك الله يارب انحف زيكم يارب
ام مايا برضه ماشاء الله وزنك بالشريط كان 104 وصرتي 70 ماشاء الله ايش سويتي افيديني الله يجزاكي الجنه لانه صار لي شهرين مانزلت شي كثير والله مقهوره مره
ام مايا برضه ماشاء الله وزنك بالشريط كان 104 وصرتي 70 ماشاء الله ايش سويتي افيديني الله يجزاكي الجنه لانه صار لي شهرين مانزلت شي كثير والله مقهوره مره
أم مايا
هلا ياعمري نعم كنت اكل من اكلنا عادي بس ابتعدت عن الاشيااء المسمنه مثلا
السكر استبدلته بسكر الذرة خالي السعرات
العيش بر
الاكل مشوي او مطبوخ المهم بدوون زيووت
حتى الاجبان والحليب رحت اشتريت كل شي خالي او قليل الدسم
وممكن اكل فالاسبوع وجبة دسمه بروست اوبرجر او كودو مع بطاطس المهم مافيه حرمان ولله الحمد
هلا ياعمري نعم كنت اكل من اكلنا عادي بس ابتعدت عن الاشيااء المسمنه مثلا
السكر استبدلته بسكر الذرة خالي السعرات
العيش بر
الاكل مشوي او مطبوخ المهم بدوون زيووت
حتى الاجبان والحليب رحت اشتريت كل شي خالي او قليل الدسم
وممكن اكل فالاسبوع وجبة دسمه بروست اوبرجر او كودو مع بطاطس المهم مافيه حرمان ولله الحمد
ماشاء اللة تبارك اللة حبيبتي وعقبال ماتوصلي للوزن المثالي بصحة وعافية وانا معاك ادعيلي
لايفوتكم معمول لرائحة الفم عطري انفاسك→
الله يوفقك و يوصلك لوزنك المثالي
:")