خرآفيه
08-11-2022 - 03:13 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبحهن / مسيهن .. بالخير
شخباركم ياحلوآت !
السمنه الكل منها يعاني ومندبلتن تسبده ( الحمدلله عالصحه والعافيه ) ..
وكل وحده تتمنى تتخلص منها اليوم قبل بكره بس مهوب على كيفتس تزرطين تزرطين وبعدين تبين تنحفين بدون تعب لا تحلمين ياماما << علمي عمرتس
طيب ماتبون تخلصون اعماركم وتحسنون من اشكالكم وتصيرون كشخه وانيقات
كل ماتحتاجينه هو الاراده وتحكمك بنفسك لازم لازم تتحكمين بنفسك موب هي اللي تحكمك ..
انتي تاكلين عشان تعيشين مهوب تعيشين عشان تاكلين 24 في 24 ..
لا احد يرد يابنات
وزني حالياً 80 حلمي اول شي اوصل 70 وبعدين انزل انزل لين اوصل لوزني المثالي اللي هو 63 ..
طولي 163 ..
الحمدلله شكلي مقبول ومره فرقت نفسي عن اول ..
بس اكيد يبي لي انقص اقل شي 10 كيلو ..
ومن بدا الشتاء وانا صايره مره كسوله بس ابي اكل اكل ..
وصرت اغلب الايام افتح :(..
وانا ماودي ابداً ارجع لوزني اول :(..
وكان مره ضايق صدري الاسبوع اللي راح ادور رجيم يكون موب قاسي مره وينحف بنفس الوقت ..
والله يجزيها ألف ألف خير خيتو مفاهيم الخجل الله ينولها اللي ببالها يارب عطتني رجيم الكربوهيدرات وقريته والله يابنات انواع الدلع ولا تجوعين ابداً ابداً وخصوصاً بالشتاء الجوع مضاعف ..
فقررت ابدا السبت الجاي ان شاء الله بتاريخ 15 /12 ..
لا احد يرد