الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
غـزل1
04-12-2022 - 06:36 pm
السلام عليكم
انا قبل سويت موضوع لتجمع قروب و لظروف صارت معي ماقدرت اكمل ووقنا القروب
من فتره رجعت واشتركت في قروب بس ما حسيت في تشجيع انحبطت وتركت
اليوم قررت أسوي تجمع لقروب وباذن الله في صيف السنة الجديدة نطلع بلوك جديد و ستايل غير وعلى نهاية السنة نكون محققين هدفنا يارب
البداية من يوم السبت القادم
5 /1/2013
ما راح نحدد نظام معين بترك لكم حرية الاختيار اهم شي الالتزام نكون سوا و نشجع بعض و نستفيد من الخبرات
اللي حابه تشاركنا تتفضل و تحط بياناتها
الاسم الطول الوزن الهدف والظام المتبع ونوع الرياضة
طبعا الوزن بيكون كل اسبوع بنحدد يوم باتفاق من جميع العضوات و راح يكون في جدول لمتابعة تطورنا اسبوعيا
يللا نبدأ.. بانتظاركم..بس رجاء الالتزام الجاد يعني اللي حاسه انها جاده وعندها القدره على الالتزام والاستمرار حياها الله.
التعليقات (9)
سلام
اهلين غزل كيفك وكيف الدايت معاك ؟!
انا ان شاء الله اكون معاك ..
فديت جنوني
الطول :150
الوزن 65
النظام المتبع : التخفيف وتقليل النشويات
الرياضة : مشي ساعه و اوربتراك ربع ساعه
اهلين غزل كيفك وكيف الدايت معاك ؟!
انا ان شاء الله اكون معاك ..
فديت جنوني
الطول :150
الوزن 65
النظام المتبع : التخفيف وتقليل النشويات
الرياضة : مشي ساعه و اوربتراك ربع ساعه
فديت جنوني
اهلين غزل كيفك وكيف الدايت معاك ؟!
انا ان شاء الله اكون معاك ..
فديت جنوني
الطول :150
الوزن 65
النظام المتبع : التخفيف وتقليل النشويات
الرياضة : مشي ساعه و اوربتراك ربع ساعه
هلا حبيبتي منوره يا مرحبا فيك اول مشتركه معي
انا الحين باديه تخفيف اكل لان تركت الدايت ووزني زاد
من يوم السبت باذن الله ببدا ريجيم جاد بحساب السعرات الحرارية
اهلين غزل كيفك وكيف الدايت معاك ؟!
انا ان شاء الله اكون معاك ..
فديت جنوني
الطول :150
الوزن 65
النظام المتبع : التخفيف وتقليل النشويات
الرياضة : مشي ساعه و اوربتراك ربع ساعه
هلا حبيبتي منوره يا مرحبا فيك اول مشتركه معي
انا الحين باديه تخفيف اكل لان تركت الدايت ووزني زاد
من يوم السبت باذن الله ببدا ريجيم جاد بحساب السعرات الحرارية
شكله محد بيشترك في القروب
يللا مو مشكله لو محد اشترك ليوم الجمعه نخليها تنافس بيني و بينك فديت جنوني
يللا مو مشكله لو محد اشترك ليوم الجمعه نخليها تنافس بيني و بينك فديت جنوني
احدث انواع انقاص الوزن ويسبب أخطر الامراض على صحة الانسان→
الاسم : غزل
الطول : 160
الوزن : 77
الهدف الاول: 72
النظام المتبع : التخفيف/ السعرات
الرياضه : تمارين متنوعه مدة ساعة ان شاء الله 4 ايام في الاسبوع