تحسين الحياة الجنسية

عزيزتي الزوجة كي تستمتعي بالجنس يجب ان تحافظي علىصحة جسمك بتجنب الأطعمه الدهنيه التي يمكن
أن تضر بالأوعيه الدمويه مما يحد من الشهوة الجنسية لدى الزوجه ، واليك بعض النصائح التي يوصي بها الأطباء
للمزيد من الحيويه في حياتك الجنسية :
1- التدريب البدني :
ان ممارسة تمارين الأيروبكس لمدة 20الي 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيآ تزيد من رغبتك
الجنسية وتحسن من مستوى أدائك 0
2- حادثي زوجك فى الأمر :
ان التحدث مع زوجك سوف يساعدكما على الأفصاح عن رغباتكما الجنسية
فان لم تخبري زوجك بكل ما ترغبين فلا تنتظري منه أن يشعرك بالمتعه 0
3- راجعي مقتنياتك عند الباب :
اتركي كل هموم حياتك خارج غرفة النوم ، ولاتحملي معك في الداخل الاجسدك
ومشاعرك ، ركزي على التواصل العاطفي مع زوجك 0
4- عودي الي الأساسيات :
يتوقف الزوجان عن ممارسة الأشياء التي جمعت بينهما في المقام الأول ، فهما يتوقفان
عن ارسال الرسايل الجميلة او كتابة البطاقات الرومانسية ، يجب ان تبذلي جهدآ كي تحافظي على المتعه والمرح
في العلاقه ، فبدون ذلك لن تكون هناك أية متعة أو مرح في غرفة النوم 0
5- غرفة النوم ليست مكان للعمل :
ان غرفة نومك يجب أن تكون مكانآ يوفر لك وزوجك عزلة حميمية ، فان كان
المكان يعج بالأجهزة مثل الحاسب الألي او التلفزيون ، فسوف يكون أقرب الى المكتب منه الى غرفة النوم
ان الفوضى تعمل بشكل أو بآخر على تشتيت الرومانسية ، لذا يجب ان يتوفر في غرفة النوم قدر من الهدوء 0
6- ركزي بصرك عليه :
ان التواصل المستمر بالنظر أثناء المعاشرة الجنسية يولد الشعور بالتقارب ، حتى ان تأثيره
يفوق في بعض الأحيان تأثير القبلات وامساك الأيدي ، انها وسيلة غير جسديه تعمل على توحيد القوى بين
الأشخاص 0
7- ابتكري شعائر قبل الجماع :
أضيئي الشموع وتبادلي مع زوجك بعض الأفعال الحميمية ، حيث يمكن ان
يشكل ذلك جزءآ من شعائر فريدة قد تساعد البعض على التواصل العاطفي قبل الجماع الفعلي 0
8- لا تدوني النتائج :
ان كنت مارست الجماع مثلآ 3مرات الأسبوع الماضي واستمتعي في كل مرة ، الا انك لم
يحصل جماع الا مره واحدة هذا الأسبوع ولم تستمتعي ، فلا تضغطي على نفسك لكي تبقي على نفس المنوال
ان الاستمتاع الجنسي أهم بكثير من عدد مرات الجماع 00000
أخواتي الفراشات اتمنى اني أكون أفدتكم باالموضوع والله قرأت قوانين وضوابط قسم الحياة الزوجية
ثلاث مرات خايفة انه ينحذف الموضوع 00000 0000000