الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أميره الفراشات
مرحبا صباح الورد لأحلى رشيقات في العالم
شو أخباركم فراشات إن شاء الله بخير اليوم جا يبه لكم خبر واو
بسوي مسابقه الرابح الأكبر هني في منتدانا الغالي...
خلونل نكون صريحين مع بعض لين متا بنتم على هالحاله لالبس مثل الناس لاكشخه مثل الناس ماشي راحه نفسيه ماشي ثقه بالنفس أبدا ومتحملين كل هذا ليش عشان بلع في الأكل بس؟؟؟؟؟؟؟
هذا كله غير إلي زوجها طايح فيها تجريح لييش ما تضعفين؟؟؟ ولا إلي أونه لبق يقول إذا كنتي ضعيفه بتكونين أحلى...
ليش نعذب أعمارنا كذي لاإحنا الي ضعفا وإرتحنا ولا إحنا الي نسينا شي إسمه رجيم تعبنا وتعبنا إلي حوالينا وإذا شفنا وحده ضعفت قلنا يابختها ضعفت...أيوه ضعفت عندها إراده مو إحنا من كثر ما نقول بنسوي ريجيم بنضعف لين متا ا.....
خلونا نتساعد ونكون يد بيد ويكون هدفنا الصيف ما يجي إلا وإحنا نشوف الأكل ونقول لا بيخرب رشاقتنا...ونروح الأسواق ونخم كل شي إنحرمنا منه ...وقياس M بعد...هاه شو رايكم
بتبدون معاي حياكم خلونا يد بيد إذا شفت تفاعل بنزل ريجيم وبنمشي عليه وبتكون هذي إستراحتنا في آخر اليوم
بصراحه جنان أنا شريت كتاب الشيف عبد الله يوسف فيه ريجيمات روعه وصحيه وتنزلك بسرعه بدون ما ترجع الكيلوات الي راحت....يا الله منو تبا تمشي معاي
خلونا نبدأ صح أنا لازمني أنقص 35 كيلو عشان أوصل لجسم متناسق مثل ممثلات هوليود .....
أنتضركم ....
02-03-2022 - 07:27 pm
مرحبا صباح الورد لأحلى رشيقات في العالم
شو أخباركم فراشات إن شاء الله بخير اليوم جا يبه لكم خبر واو
بسوي مسابقه الرابح الأكبر هني في منتدانا الغالي...
خلونل نكون صريحين مع بعض لين متا بنتم على هالحاله لالبس مثل الناس لاكشخه مثل الناس ماشي راحه نفسيه ماشي ثقه بالنفس أبدا ومتحملين كل هذا ليش عشان بلع في الأكل بس؟؟؟؟؟؟؟
هذا كله غير إلي زوجها طايح فيها تجريح لييش ما تضعفين؟؟؟ ولا إلي أونه لبق يقول إذا كنتي ضعيفه بتكونين أحلى...
أما المخطووبه خطيبها من نضراته بيبين لها يعني إفهمي ممكن تضعفين؟؟؟؟
والبنت كل ما تشوفها حرمه بتقول لا بصراحه أبا أخطب لولدي غصن البان؟؟؟ ليش ما تكون هي غصن البان.....ليش نعذب أعمارنا كذي لاإحنا الي ضعفا وإرتحنا ولا إحنا الي نسينا شي إسمه رجيم تعبنا وتعبنا إلي حوالينا وإذا شفنا وحده ضعفت قلنا يابختها ضعفت...أيوه ضعفت عندها إراده مو إحنا من كثر ما نقول بنسوي ريجيم بنضعف لين متا ا.....
خلونا نتساعد ونكون يد بيد ويكون هدفنا الصيف ما يجي إلا وإحنا نشوف الأكل ونقول لا بيخرب رشاقتنا...ونروح الأسواق ونخم كل شي إنحرمنا منه ...وقياس M بعد...هاه شو رايكم
بتبدون معاي حياكم خلونا يد بيد إذا شفت تفاعل بنزل ريجيم وبنمشي عليه وبتكون هذي إستراحتنا في آخر اليوم
بصراحه جنان أنا شريت كتاب الشيف عبد الله يوسف فيه ريجيمات روعه وصحيه وتنزلك بسرعه بدون ما ترجع الكيلوات الي راحت....يا الله منو تبا تمشي معاي
خلونا نبدأ صح أنا لازمني أنقص 35 كيلو عشان أوصل لجسم متناسق مثل ممثلات هوليود .....
أنتضركم ....
التعليقات (9)
هاي حبيباتي نسيت أقولكم كل وحده تشترك تسجل وزنها وطولها والوزن إلي تبا توصله..............
وانا كمان صار لي أسبوع مسويه أسبوع
وبكرة بقيس وزني
وزني : 45
وطولي 157
أبي أكون : 40
طبعا بكرة بقول لوين وصول وزني
وبكرة بقيس وزني
وزني : 45
وطولي 157
أبي أكون : 40
طبعا بكرة بقول لوين وصول وزني
اميرة الفراشات انت عندك ريجيم معين او لالالالالالالالالالالالالا
قرات هالريجيم قبل فترة وحسيته مرة حلو (نقلته بالنص من منتدى تاني)
رجيم نحفت اختي عليه من 85 الى 60 وهي تاكل طول الوقت ونقولها ا؟
رجيم نحفت اختي عليه من 85 الى 60 وهي تاكل طول الوقت ونقولها ا؟
--------------------------------------------------------------------------------
بنات هذا رجيم نزلت اختي عليه مرة وكانت تاكل طول الوقت وحناء نتريق عليها ونقول احلى رجيم سلمي على الرجيم لكن كانت ما تهتم فينا وصممت انه يكون هو اسلوبه بالحياة
حتي انا راح اسوي الرجيم هذا من بدايه الاسبوع الجاي ان شاء الله
م ن تبداء معي
رجيم الفئات
لمنع تخزين الدهون بالجسم
وسيلة التطبيق - تصنيف الاطعمه
يتم تقسيم الاطعمة الى ثلاث فئات ( خضراء \ برتقاليه \ حمراء ) مثل اشارة المرور
وذلك تبعا لدرجة تاثير كل منها في ظاهرة تخزين الدهون في الجسم وتحتوي الفئة الخضراء على الاطعمة ذات
مؤشرات تخزين الدهون المنخفضة تليها البرتقالية و الحمراء اللتان يرتفع فبهما المؤشر تدرجيا
الفئة الخضراء تتكون من
أطعمه يمكن ان تتناول اي كميه نريدها لمده 21 يوما
1- خضار خضراء مطبوخه \ كوسه كراث كرفس -- خضارنيئه - طماط خس خيار أسماك خفيفة الدهون -- خبز نخالة
2- حساء خضار من دون بطاطا -- خضار نيئة , ملفوف - فطر فلفل فجل صدور دجاج - بيض مسلوق -- حليب قليل الدسم
3- لوبيا خضراء مطبوخة جزر نئ عدس فاصوليا حمراء لحوم حمراءمن دون دهون
جبن ابيض من دون دسم
فاكهه نيئة تفاح برتقال جريب فوت كيوي
يتراوح مؤشر تخزين الدهون لهذة الفئه بين صفر و 35 وهو مؤشر ضعيف
يكون صفر مع بدايه (1) ويصل الى 35 مع نهايه (3)
============================== ====
الفئه البرتقاليه
أطعمه يمكن تناولها باعتدال
4 - سلطه خضار نيئه مع قليل من الزيت -- البازلاء الحمص \ خبز و مكرونه القمح الكامل
الجبن الاصفر القاسي -- الموز الغير ناضج تمام
5 -- شمندر مبشور نئ - مكرونه عاديه -- سميد القمح -- قمح , برغل ,فاكهه نيئه ,عنب ,خوخ ,دراق ,تفاح مطبوخ من دون سكر
6-- فاصوليا بيضاء, ارز كامل ,رقائق حبوب بالنخاله, سمك مغطى بالكعك , بيض مقلى بالقليل من الزيت ,’بيتزاء غنيه بالخضار و فقيرة بالجبن, عصير برتقال ,
زبيب , فستق ,
يتراوح مؤشر تخزين الدهون بين 40 و55 وهو مؤشر معتدل
يكون 40 من (4) ويصل 55 من نهاية(6)
============================== ===========
الفئه الحمراء
أطعمه يجب تناول كميات صغيرة منها مع اطعمة من الفئه الخضراء
7-- ذرة , رقائق الشوفان , زبدة , زيت , الحلويات المحضرة من الحليب , المانغو , عصير التفاح , الجوز ,الكاجو
8-- الجزر المطبوخ , البطاطا , الارز الابيض , العجه , اللحوم المصنعه مثل النقانق) , المرغرين , عصير الفاكهه , العسل , المربي , البسكويت , الشكولاته, رقلئق البطاطا
9-- الخضار المهروسه المضاف اليها الزبدة , الخبز الابيض بى انواعه , المشروبات الغازيه , السكر , البسكويت المالح , الواح الشكولاته
تخزين الدهون بين 60 و 100 وهو مؤشر عالي
يكون 60 من (7) ويصل 100 مع نهاية (9)
=============================
وش رايكم شاركوني تره والله تعبت
اي يي ي سؤال انا حاضره ان شاء الله
قرات هالريجيم قبل فترة وحسيته مرة حلو (نقلته بالنص من منتدى تاني)
رجيم نحفت اختي عليه من 85 الى 60 وهي تاكل طول الوقت ونقولها ا؟
رجيم نحفت اختي عليه من 85 الى 60 وهي تاكل طول الوقت ونقولها ا؟
--------------------------------------------------------------------------------
بنات هذا رجيم نزلت اختي عليه مرة وكانت تاكل طول الوقت وحناء نتريق عليها ونقول احلى رجيم سلمي على الرجيم لكن كانت ما تهتم فينا وصممت انه يكون هو اسلوبه بالحياة
حتي انا راح اسوي الرجيم هذا من بدايه الاسبوع الجاي ان شاء الله
م ن تبداء معي
رجيم الفئات
لمنع تخزين الدهون بالجسم
وسيلة التطبيق - تصنيف الاطعمه
يتم تقسيم الاطعمة الى ثلاث فئات ( خضراء \ برتقاليه \ حمراء ) مثل اشارة المرور
وذلك تبعا لدرجة تاثير كل منها في ظاهرة تخزين الدهون في الجسم وتحتوي الفئة الخضراء على الاطعمة ذات
مؤشرات تخزين الدهون المنخفضة تليها البرتقالية و الحمراء اللتان يرتفع فبهما المؤشر تدرجيا
الفئة الخضراء تتكون من
أطعمه يمكن ان تتناول اي كميه نريدها لمده 21 يوما
1- خضار خضراء مطبوخه \ كوسه كراث كرفس -- خضارنيئه - طماط خس خيار أسماك خفيفة الدهون -- خبز نخالة
2- حساء خضار من دون بطاطا -- خضار نيئة , ملفوف - فطر فلفل فجل صدور دجاج - بيض مسلوق -- حليب قليل الدسم
3- لوبيا خضراء مطبوخة جزر نئ عدس فاصوليا حمراء لحوم حمراءمن دون دهون
جبن ابيض من دون دسم
فاكهه نيئة تفاح برتقال جريب فوت كيوي
يتراوح مؤشر تخزين الدهون لهذة الفئه بين صفر و 35 وهو مؤشر ضعيف
يكون صفر مع بدايه (1) ويصل الى 35 مع نهايه (3)
============================== ====
الفئه البرتقاليه
أطعمه يمكن تناولها باعتدال
4 - سلطه خضار نيئه مع قليل من الزيت -- البازلاء الحمص \ خبز و مكرونه القمح الكامل
الجبن الاصفر القاسي -- الموز الغير ناضج تمام
5 -- شمندر مبشور نئ - مكرونه عاديه -- سميد القمح -- قمح , برغل ,فاكهه نيئه ,عنب ,خوخ ,دراق ,تفاح مطبوخ من دون سكر
6-- فاصوليا بيضاء, ارز كامل ,رقائق حبوب بالنخاله, سمك مغطى بالكعك , بيض مقلى بالقليل من الزيت ,’بيتزاء غنيه بالخضار و فقيرة بالجبن, عصير برتقال ,
زبيب , فستق ,
يتراوح مؤشر تخزين الدهون بين 40 و55 وهو مؤشر معتدل
يكون 40 من (4) ويصل 55 من نهاية(6)
============================== ===========
الفئه الحمراء
أطعمه يجب تناول كميات صغيرة منها مع اطعمة من الفئه الخضراء
7-- ذرة , رقائق الشوفان , زبدة , زيت , الحلويات المحضرة من الحليب , المانغو , عصير التفاح , الجوز ,الكاجو
8-- الجزر المطبوخ , البطاطا , الارز الابيض , العجه , اللحوم المصنعه مثل النقانق) , المرغرين , عصير الفاكهه , العسل , المربي , البسكويت , الشكولاته, رقلئق البطاطا
9-- الخضار المهروسه المضاف اليها الزبدة , الخبز الابيض بى انواعه , المشروبات الغازيه , السكر , البسكويت المالح , الواح الشكولاته
تخزين الدهون بين 60 و 100 وهو مؤشر عالي
يكون 60 من (7) ويصل 100 مع نهاية (9)
=============================
وش رايكم شاركوني تره والله تعبت
اي يي ي سؤال انا حاضره ان شاء الله
أنا عجبني هذا الرجيم وش رايكم فيه
.............
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=234856
.............
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=234856
هلا و أنا معاكم بعد بس انا صرلي تقريبا 20 يوم بادية ريجيم قدرت أنزل 10 كيلو في 15 يوم بس أحس انو جسمي دخل في مرحلة الثبات و علي الدورة كمان لسا 4 يوم و بخلص منها.
المهم انا طولي 169 وزني 86 الوزن المراد 65 يعني لسا 21 كيلو.....
يلا بنات
المهم انا طولي 169 وزني 86 الوزن المراد 65 يعني لسا 21 كيلو.....
يلا بنات
أهلين حبيباتي انا اولكم انا من زمان ابغى احد يشجعني
يالله الهمه لا تتكاسلوا ابداً
وزني89
طولي 60
يعني تقريباًيبغالي انزل30
لا اصير طماعه لو انزل 25كفايه
يالله الهمه لا تتكاسلوا ابداً
وزني89
طولي 60
يعني تقريباًيبغالي انزل30
لا اصير طماعه لو انزل 25كفايه
حبوب مريت للتخسيس→