الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
el.ss
06-11-2022 - 01:14 am
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد .......
الله ينحف كل مبتلى بداء السمنه من غير شر...... يارب ......ادعولي ان الله يحقق مرادي ......
اليوم حبيت انزل تمارين حلووه ومفيده وانصحك تبدئين بها يومك..........
يلا اا نبداء1 2 3....
واليكم الخطوات كامله
منقول لعيون الدبدوبات
الله ينحفنا
اللهم صلي على محمد .......
الله ينحف كل مبتلى بداء السمنه من غير شر...... يارب ......ادعولي ان الله يحقق مرادي ......
اليوم حبيت انزل تمارين حلووه ومفيده وانصحك تبدئين بها يومك..........
يلا اا نبداء1 2 3....
واليكم الخطوات كامله
منقول لعيون الدبدوبات
الله ينحفنا
التعليقات (3)
هلا حبيبتي التمارين هذي مفيده للجسم بشكل عام ومع الإستمرار مره حلوه
التمرين الثاني مفيد في عضلات الصدر والفخذ
.....وهكذا
التمرين الثاني مفيد في عضلات الصدر والفخذ
.....وهكذا
تسلم الايآآدي .. عسووله ..
يختي .. اوف اذا ثبت الوزن ثبت ..
بس يارب ينحف كل وحده
ويحقق اللي ببنالنا اجمعين يارب
يختي .. اوف اذا ثبت الوزن ثبت ..
بس يارب ينحف كل وحده
ويحقق اللي ببنالنا اجمعين يارب
بنات طلبتكم الكل يدخل ويرد علي اني تعبانة ولله صايرة لي مشكلة كبيرة دمرت امي→
بس يعني هو كله تمرين واحد؟ ورا بعض كذا
وش فايدته يعني تمرين لشو؟
وجزاك الله الف خير