الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.

فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

تمارين لشد البطن وتخسيسه

اخت الأحرار

01-02-2022 - 10:05 am

تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
التمرين الاول
التمرين الثانى
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
لاتنسو معليه الوحده تكون مليانه شوي بس اهم شي مايكون عندها بطه (كرش)
وان شاء الله تعجبكم التمارين

التعليقات (9)

عزوتي هلي

01-02-2022 - 12:44 pm

مشكوره ياقلبي

كلاس

01-02-2022 - 01:45 pm

شكرا على هذا الموضوع المرتب ....بس ممكن نعرف عدد المرات لكل تمرين ؟

بلبل 2011

01-02-2022 - 02:46 pm

أهلين ياقلبي ألف شكر لك

بلبل 2011

01-02-2022 - 03:47 pm

عاد ما تصدقوا من متى حافظة هذي التمارين عندي بس عجزانة أسويها
أو الأحرى مافي وقت مع البيت والأولاد الله يحفظهم والمدرسة الله يعيننا بس

أمهم كلهم

01-02-2022 - 04:48 pm

خيتو التمارين حافظينها بس الارادة ما موجودة عشان نسوبيها
مشكورة يالغلا......

شذا الدنيا

01-02-2022 - 05:49 pm

يسلمو ياعسل

jolii

01-02-2022 - 06:50 pm

واله حبيبتى مثل اللى اعملهم بالجيم

دلع بولع***

01-02-2022 - 07:51 pm

مشكوره على التمارين
بس ماقلتي كم مره نسوي لكل حركه مثلا
وكل يوم نتمرن ولا كم مره بالاسبوع

بطبط

01-02-2022 - 08:52 pm

يسلمو ياعسل...

عصير الاناناس والكيوي←
تجربتي مع الزنيكال عمرها7 سنوات مع متابعة خبيرة Xenical→

فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

© فتيات Ftayat 2024