الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
( دفئ الأحساس)
29-04-2022 - 12:04 pm
سلام عليكم
يا أخواتي حبيت أفيدكم بهذه التمارين لأن أكثر البنات مهتمين
بالرجيم
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين رياضيه
تمارين رياضيه بأستخدام البالون
تمارين رياضيه للفخذوالبطن
تماري لشد البطن
للفخود والارداف
للفخوذ والارداف
للفخوذ والارداف
للفخوذ والارداف
تمارين بإستخدام العصا
وسلامتكم يا غوالي
منقول
يا أخواتي حبيت أفيدكم بهذه التمارين لأن أكثر البنات مهتمين
بالرجيم
- قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين رياضيه
تمارين رياضيه بأستخدام البالون
تمارين رياضيه للفخذوالبطن
تماري لشد البطن
للفخود والارداف
للفخوذ والارداف
للفخوذ والارداف
للفخوذ والارداف
تمارين بإستخدام العصا
وسلامتكم يا غوالي
منقول
التعليقات (6)
اخصائيه تغذيه لزياده ونقصان الوزن→
تقبلي مروري