الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الحمد والشكرلله
04-11-2022 - 02:48 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يابنات مصريه بس مقيمه بالسعوديه وبالتحديد فى المدينه المنوره ....وكنت عايزه اعمل جروب عشان اخس وبصراحه بحب اوى الروح والاراده العاليه اللى عندكم فى موضوع الدايت...ماشاء الله
فياريت اللى هتشترك معايا تلتزم بالدايت وتستمر عليه لحد لما تخس..ونشجع بعض وياريت لو تصوروا الوجبات وتنزلزها يكون افضل عشان التشجيع
هنمشى ان شاء الله على نظام التخفيف....وبصراحه ده احلى نظام عشان الوزن مش بيرجع تانى بسهوله
وطبعا شرب الميه والخضار والفاكهه والحاجات اللى بتساعد على الحرق ....مستنياكم يا رشيقات المستقبل
ياريت تكتبوا وزنكم وطولكم....هيبقى فيه يوم فرى كل اسبوع وهنوزن برضه مره كل اسبوع....وهيبقى فيه عقاب وهيبقى فيه مكافأت...ومنافسه وتحدى ومسابقات عشان التشجيع
انا يابنات مصريه بس مقيمه بالسعوديه وبالتحديد فى المدينه المنوره ....وكنت عايزه اعمل جروب عشان اخس وبصراحه بحب اوى الروح والاراده العاليه اللى عندكم فى موضوع الدايت...ماشاء الله
فياريت اللى هتشترك معايا تلتزم بالدايت وتستمر عليه لحد لما تخس..ونشجع بعض وياريت لو تصوروا الوجبات وتنزلزها يكون افضل عشان التشجيع
هنمشى ان شاء الله على نظام التخفيف....وبصراحه ده احلى نظام عشان الوزن مش بيرجع تانى بسهوله
وطبعا شرب الميه والخضار والفاكهه والحاجات اللى بتساعد على الحرق ....مستنياكم يا رشيقات المستقبل
ياريت تكتبوا وزنكم وطولكم....هيبقى فيه يوم فرى كل اسبوع وهنوزن برضه مره كل اسبوع....وهيبقى فيه عقاب وهيبقى فيه مكافأت...ومنافسه وتحدى ومسابقات عشان التشجيع
التعليقات (9)
مرحبا
انا معك لكن صراحة بتكون بدايتي في تاريخ 1/4
لان اختي هي الي سوت لي جدولي للريجيم
لكن مو مشكلة بمشي معاكم
الطول 167
الوزن 79
انا معك لكن صراحة بتكون بدايتي في تاريخ 1/4
لان اختي هي الي سوت لي جدولي للريجيم
لكن مو مشكلة بمشي معاكم
الطول 167
الوزن 79
إذا بتلتزمون بنظام محدد انا راح انظم لكم عشان يكون فيه تحدي
فنزلوا نظاامكم
فنزلوا نظاامكم
ظيفوني معاكم
وزني 63
الطول 160
النظام علي بحط لكم مجموعه واختارو
المهم التشجيع والا لتزام
وزني 63
الطول 160
النظام علي بحط لكم مجموعه واختارو
المهم التشجيع والا لتزام
معاكم بس مين جربت شوربة حرق الدهون طعمها استغفر الله العظيم بس بيقولكم هتجيب من الاخر
انا هشرب الصبح 4 كاسات ماء دافئ وهاكل خضار وفواكه
وهشوف جاب فايدة مع المسلح اللي عندي والا عليا وعلى الشوربة تنحت من الاخر
وزني 75 وطولي 156 وطموحي 55
يا مسهل
انا هشرب الصبح 4 كاسات ماء دافئ وهاكل خضار وفواكه
وهشوف جاب فايدة مع المسلح اللي عندي والا عليا وعلى الشوربة تنحت من الاخر
وزني 75 وطولي 156 وطموحي 55
يا مسهل
أهلين بنات أنا كمان حابه أنضم لكم ويا رب يقوي عزيمتنا وإصرارنا
أنا يا بنات لاحظت إنو معاد في الحماسه والإصرار والتنافس إللي كان بمنتدى دايت شوب عشان كده ألله يخليكم حاولو ما تتراجعوا
الوزن 116كغ الهدف الأول 110كغ
وربنا يوفقنا
أنا يا بنات لاحظت إنو معاد في الحماسه والإصرار والتنافس إللي كان بمنتدى دايت شوب عشان كده ألله يخليكم حاولو ما تتراجعوا
الوزن 116كغ الهدف الأول 110كغ
وربنا يوفقنا
لازم انزل 5 كيلو في كل اسبوعين مع رجيم التمر و الماء والتخفيف يومياتي→
ياريت تسجليني معاكي في القروب
وزني 82 وطولي 160
وان شاء الله بالحماس والمثابره نتخلصمن الوزن الزائد