الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Kiwi Berry
05-06-2022 - 01:50 am
مراحب بنات ,,,, كيفكم
هذا اول موضوع لي بالفراشه
وحبيت انه يكون جروب للنباتيات اللي مثلي
نجتمع فيه نساعد بعض معنوياً (في ظل مجتمع يقدس اللحوم ههه)
وايضاً نفيد بعض في الوصفات و البدائل و الأنظمة الغذائيه
طبعاً لا يخفى على اي احد ان الأشخاص النباتيين اكثر صحه و رشاقه و اطول عمر من غيرهم "لكن" بشرط حصولنا عالبدائل وتنوع العناصر
وعندي شوية اسئلة للنباتيات عشان نتعرف على بعض اكثر
اي نوع من النباتيين انتي ؟
كونك نباتيه ايش هي البدائل اللي تستخدمينها ؟
واذا تحولتي نباتيه يعني مش منذ الصغر ايش التغييرات اللي حسيتي فيها بجسمك وصحتك و وزنك ؟
عندك اي وصفات مجربه تنصحين فيها ؟
واللي حابه تضيف شئ حياكم الموضوع موضوعكم ,, واتمنى احصل تفاعل
وطبعاً الجروب مفتوح للكل حتى للي حابه تغير من حياتها وتصير نباتيه اكيد بندعمها ونساعدها باللي نقدر عليه وصدقوني مو صعب مثل ما الاغلب متصور ,, البدائل موجوده لكن اهم شئ الإرادة
هذا اول موضوع لي بالفراشه
وحبيت انه يكون جروب للنباتيات اللي مثلي
نجتمع فيه نساعد بعض معنوياً (في ظل مجتمع يقدس اللحوم ههه)
وايضاً نفيد بعض في الوصفات و البدائل و الأنظمة الغذائيه
طبعاً لا يخفى على اي احد ان الأشخاص النباتيين اكثر صحه و رشاقه و اطول عمر من غيرهم "لكن" بشرط حصولنا عالبدائل وتنوع العناصر
وعندي شوية اسئلة للنباتيات عشان نتعرف على بعض اكثر
اي نوع من النباتيين انتي ؟
كونك نباتيه ايش هي البدائل اللي تستخدمينها ؟
واذا تحولتي نباتيه يعني مش منذ الصغر ايش التغييرات اللي حسيتي فيها بجسمك وصحتك و وزنك ؟
عندك اي وصفات مجربه تنصحين فيها ؟
واللي حابه تضيف شئ حياكم الموضوع موضوعكم ,, واتمنى احصل تفاعل
وطبعاً الجروب مفتوح للكل حتى للي حابه تغير من حياتها وتصير نباتيه اكيد بندعمها ونساعدها باللي نقدر عليه وصدقوني مو صعب مثل ما الاغلب متصور ,, البدائل موجوده لكن اهم شئ الإرادة
التعليقات (7)
نفسي اعرف انتو كيف وضعكم؟
من متى وانت نباتية؟ وليش؟
اهلك نفس الشيء؟
اكيد مابتعانو من زيادة في الوزن صح؟!
من متى وانت نباتية؟ وليش؟
اهلك نفس الشيء؟
اكيد مابتعانو من زيادة في الوزن صح؟!
نفسي اعرف انتو كيف وضعكم؟
وضعنا عادي جداً نفس وضعكم الفرق فقط اننا ماناكل لحم
من متى وانت نباتية؟ وليش؟
انا نباتيه تقريباً من سنه لكن طول عمري اكره اللحم واتغصب فيه مرات عشان البروتين (كنت جاهله وقتها بالبدائل) وبعد ما اكله احس بغثى جدسي و نفسي
لكن عزمت امري من سنه وقاطعت اللحوم نهائي خصوصاً اني صرت واعيه اكثر للبدائل
بالنسبه لسؤالك ليش ؟ اولاً انا كارهه الفكره نفسها فكرة اني آكل اعضاء كائن آخر , كان من شوي حي و يمشي و ياكل و يفرح و يحزن الفكرة نفسها كارهتها خصوصاً اني من محبين الحيوانات
والسبب الثاني وهو اكيد عشان صحتي ,, خصوصاً اني كنت اعاني من فقر الدم ل سنين ولما قطعت اللحوم و اتكلت عالخضار و الحبوب و البقول ارتفع دمي بشكل كبير الدوخات و الإغمائات راحت
وصرت احس اني خفيفه و مرتاحه ونظيفه من داخل احساس الغثى والتخمه نسيته , وايضاً بشرتي صارت صافيه و ناعمه حتى نفسيتي تغيرت لأن اللي داخل ينعكس عاللي برا
اهلك نفس الشيء؟
لا فقط اختي
اكيد مابتعانو من زيادة في الوزن صح؟!
مش دائماً النباتيين يكونوا نحاف مرات يكون عند الشخص خلل في الغدد في هالحاله يحتاج دايت نباتي خاص
لكن "نعم" اغلب النباتيين مايعانوا من الوزن الزائد لأن المعده تكون تعودت عالعناصر الخفيفه سهلة الهضم ف تصغر مع الوقت
طبعاً و واحد من الاساب الرئيسيه ايضاً هي مقاطعه اللحوم خصوصاً انهم بالمزارع يضربون الحيوانات هرمونات ف تخيلي لما تاكلينها هالهرمونات تصير فيك وبالتالي تسمنين بدورك والبعض تأثر فيه الهرمونات بأشكال ثانيه مثلاً يكثف شعر الجسم او الاطفال يصيرون يبلغون بسرعه .. الخ من المضار
وانا عن نفسي ما اعاني من زيادة في الوزن "لكن" هالشئ مايعني خلاص اخذ راحتي ههه اكيد نحاول دائماً نحط ضوابط اي شئ لو زاد عن حده مو كويس
وعلى فكرة ممكن اللي عامله ريجيم تستخدم دايت نباتي لفترة معينه ل طرح السموم و تنظيف الجسم مثلاً اسبوع كل شهر واكيد بتحس بالفرق
وضعنا عادي جداً نفس وضعكم الفرق فقط اننا ماناكل لحم
من متى وانت نباتية؟ وليش؟
انا نباتيه تقريباً من سنه لكن طول عمري اكره اللحم واتغصب فيه مرات عشان البروتين (كنت جاهله وقتها بالبدائل) وبعد ما اكله احس بغثى جدسي و نفسي
لكن عزمت امري من سنه وقاطعت اللحوم نهائي خصوصاً اني صرت واعيه اكثر للبدائل
بالنسبه لسؤالك ليش ؟ اولاً انا كارهه الفكره نفسها فكرة اني آكل اعضاء كائن آخر , كان من شوي حي و يمشي و ياكل و يفرح و يحزن الفكرة نفسها كارهتها خصوصاً اني من محبين الحيوانات
والسبب الثاني وهو اكيد عشان صحتي ,, خصوصاً اني كنت اعاني من فقر الدم ل سنين ولما قطعت اللحوم و اتكلت عالخضار و الحبوب و البقول ارتفع دمي بشكل كبير الدوخات و الإغمائات راحت
وصرت احس اني خفيفه و مرتاحه ونظيفه من داخل احساس الغثى والتخمه نسيته , وايضاً بشرتي صارت صافيه و ناعمه حتى نفسيتي تغيرت لأن اللي داخل ينعكس عاللي برا
اهلك نفس الشيء؟
لا فقط اختي
اكيد مابتعانو من زيادة في الوزن صح؟!
مش دائماً النباتيين يكونوا نحاف مرات يكون عند الشخص خلل في الغدد في هالحاله يحتاج دايت نباتي خاص
لكن "نعم" اغلب النباتيين مايعانوا من الوزن الزائد لأن المعده تكون تعودت عالعناصر الخفيفه سهلة الهضم ف تصغر مع الوقت
طبعاً و واحد من الاساب الرئيسيه ايضاً هي مقاطعه اللحوم خصوصاً انهم بالمزارع يضربون الحيوانات هرمونات ف تخيلي لما تاكلينها هالهرمونات تصير فيك وبالتالي تسمنين بدورك والبعض تأثر فيه الهرمونات بأشكال ثانيه مثلاً يكثف شعر الجسم او الاطفال يصيرون يبلغون بسرعه .. الخ من المضار
وانا عن نفسي ما اعاني من زيادة في الوزن "لكن" هالشئ مايعني خلاص اخذ راحتي ههه اكيد نحاول دائماً نحط ضوابط اي شئ لو زاد عن حده مو كويس
وعلى فكرة ممكن اللي عامله ريجيم تستخدم دايت نباتي لفترة معينه ل طرح السموم و تنظيف الجسم مثلاً اسبوع كل شهر واكيد بتحس بالفرق
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
يسلمو عالمرور
دام مافيه احد شارك شكلي راح اخلي الموضوع يوميات لي واشجع نفسي بنفسي ههه
اليوم انا واختي سوينا سلاش بعصير البرتقال مع قطع فواكه
دام مافيه احد شارك شكلي راح اخلي الموضوع يوميات لي واشجع نفسي بنفسي ههه
اليوم انا واختي سوينا سلاش بعصير البرتقال مع قطع فواكه
عشانا امس
فيجي برجر (برجر نباتي) + اصابع الموزاريلا طبعاً احنا مسوينهم و الطعم يمي
مقادير الفيجي برجر :
حمص + فاصوليا خضرا مسلوقين او من المعبات الجاهزه + بصل + جزر + بقسماط + شوية زيت + شوية طحين + بهارات خضار و فلفل اسود وملح
الطريقه : نفرم الحمص و الفاصوليا الخضرا فرم متوسط ونضيف عليهم البقسماط و شوية طحين و زيت وممكن بدل الزيت تضيفون بيضه و نضيف عليها بهارات الخضار و الفلفل الاسود و الملح و نخلطها مع بعض بس احرصوا ماتكون المكونات مفرومه كثير عشان تتماسك واذا خلصنا نخليها على جمب و نقطع البصل قطع متوسطه و نحمسه عالزيت مع جزر مبشور لكن مش البشر الصغير خلوه كبير شوي عشان يساعد البرجر يتماسك و نقلبه شوي عالنار لحد مايلين الجزر ويتحمر البصل و و نخطلهم مع مكونات البرجر و نشكلهم بالحجم المناسب و نحطه بالفرن ونشغل النار اللي فوق وكل شويه نقلبه لحد مايتحمر شوي مايحتاج يطول لأن المكونات مستويه
بالنسبه للموزاريلا فطريقتها سهله نجيب قالب موزاريلا و نقطعه على شكل اصابع و نغمسه بطحين بعدين بيض بعدين البقسماط نحطها بالفريزر تتجمد شوي عشان ما تتفكك وقت القلي وبعدين نطلعها ونقليها على طول
فيجي برجر (برجر نباتي) + اصابع الموزاريلا طبعاً احنا مسوينهم و الطعم يمي
مقادير الفيجي برجر :
حمص + فاصوليا خضرا مسلوقين او من المعبات الجاهزه + بصل + جزر + بقسماط + شوية زيت + شوية طحين + بهارات خضار و فلفل اسود وملح
الطريقه : نفرم الحمص و الفاصوليا الخضرا فرم متوسط ونضيف عليهم البقسماط و شوية طحين و زيت وممكن بدل الزيت تضيفون بيضه و نضيف عليها بهارات الخضار و الفلفل الاسود و الملح و نخلطها مع بعض بس احرصوا ماتكون المكونات مفرومه كثير عشان تتماسك واذا خلصنا نخليها على جمب و نقطع البصل قطع متوسطه و نحمسه عالزيت مع جزر مبشور لكن مش البشر الصغير خلوه كبير شوي عشان يساعد البرجر يتماسك و نقلبه شوي عالنار لحد مايلين الجزر ويتحمر البصل و و نخطلهم مع مكونات البرجر و نشكلهم بالحجم المناسب و نحطه بالفرن ونشغل النار اللي فوق وكل شويه نقلبه لحد مايتحمر شوي مايحتاج يطول لأن المكونات مستويه
بالنسبه للموزاريلا فطريقتها سهله نجيب قالب موزاريلا و نقطعه على شكل اصابع و نغمسه بطحين بعدين بيض بعدين البقسماط نحطها بالفريزر تتجمد شوي عشان ما تتفكك وقت القلي وبعدين نطلعها ونقليها على طول
يوميآت بآلرش آقة سوآ حلوين يدا بيد نحو وزن مثالي→