خطة طوارئ عاجلة للجسم تحفظ ثباته اثناء ساعات الصيام

1. الأولوية للمخ والعضلات في ساعات الصيام


2. خطة طوارئ عاجلة للجسم تحفظ ثباته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا اخواتي الفراشات

الأولوية للمخ والعضلات في ساعات الصيام

خطة طوارئ عاجلة للجسم تحفظ ثباته

قد يتساءل المرء كيف يمكن للصائم ان يواصل يومه وحياته الاعتيادية، يقوم بمهام عمله داخل وخارج البيت، وبينما يشعر البعض بالتعب او الارهاب اثناء الصيام، ربما لجوع او عطش، وفي الغالب لكثرة السهرة، فإن الآخرين لا يشعرون بشيء غير طبيعي، بل ان كثيرين يشعرون بأنهم في حال افضل واكثر نشاطا وحيوية، فكيف يتعامل الجسم مع الصيام والانقطاع عن شرب الماء والطعام، وكيف يواجه هذا التغيير بما يحفظ له ثباته ولا يؤثر فيه او في وظائفه.
تنشط الغدة النخامية عند قاعدة المخ في افراز هرمون مانع لادرار البول من فص الغدة الخلفي، ويسري الهرمون مع الدم إلى الكلية ليؤثر على قنواتها الدقيقة ويزيد من امتصاص الماء ويقلل فقدانه في البول، مما يساعد على الحفاظ على حجم الدم وارتواء الخلايا بالماء.
وحتى لا يفقد الجسم الكثير من الاملاح تنشط الغدة الكظرية (الجاركلوية) وتعزز هرمونا معينا يزيد من امتصاص قنوات الكلية للصوديوم والماء، ويقلل إفراز الملح من العرق، مما يساعد على زيادة حجم وضغط الدم. وهناك هرمونات أخرى تفرز من غدد صماء مختلفة من الجسم فتزيد منسوب السكر في الدم، وتقلل سرعة احتراقه في الانسجة.. وفي هذا حماية لصحة الصائم من تناقص منسوب السكر في الدم.
ويقوم الجسم اثناء الصيام بتنفيذ خطة طوارئ عاجلة تحفظ للبدن ثبات مكوناته، وتمنع حدوث خلل في وظائفه. بالإضافة الى عدم تأثر الاعضاء الحيوية في الجسم بفترة الصيام، وبوجه خاص المخ والقلب والعضلات وهذا كله إذا كان لانسان سليم البدن.
ويجب معرفة انه مع بداية الصيام تتوقف عمليات مضغ الطعام والبلع، وهنا لا بد ان ينظف المرء اسنانه جيدا بعد السحور حتى لا يترك بقايا الطعام التي سرعان ما تتحلل بالفم وتضر الاسنان ضررا بالغا.
اما المعدة والامعاء فإنها لا تتوقف عن العمل، نظرا لان عملية هضم وامتصاص الطعام تستغرق ما يقرب من 12 - 14 ساعة.
ومعنى ذلك ان الجهاز الهضمي لن يتوقف عن العمل، ولكن يستريح من عناء ادخال الطعام على طعام آخر، وبالتالي سيعمل بهدوء ثم يخلد للراحة، وبالتالي سيعمل بهدوء ثم يخلد للراحة حتى تنتهي ساعات الصيام.
واذا نظرنا الى الكبد الذي يعد بمكانة المصنع الكيميائي الاساسي بالجسم، وكذلك يعتبر فرن الاحتراق ومخزن الطوارئ للطاقة في جسم الانسان، فإنه يبدأ في اعادة حساباته وتنظيم العمل للتكيف مع فترة الصيام، فيبدأ من تخزين السكر على هيئة نشا (غليكوجين)، ثم يبدأ في تحويله الى سكر مرة اخرى على دفعات حسب احتياج الجسم ليظل منسوب السكر في الدم ثابتا. ثم يبدأ في استخدام مصادر اخرى للطاقة فتنتقل اليه الدهون من مواقع تكدسها في الجسم عن طريق الدم، فيبدأ في اعدادها للحرب واستخدامها كوقود للطاقة اذا طالت فترة الصيام.
ومع توقف شرب المياه ينشط الكبد للحفاظ على منسوب السوائل ثابتا بالجسم حتى لا تصاب الانسجة بالجفاف.
دمتن بصحة وعافية