رابطة رشيقات الصيف من الان الى بدية الاجازة الصيفية

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
اخواتي
الصيف عالابواب وانتم عارفين ايش معنى الصيف افراح
ومناسبات وجمعات وسفريات واكيد كلنا نفكر من الان في اللبس والشياكة والموديلات
لكن الاجسام واه من الاجسام اللي ماتساعد
عشان كذا شفت فكرة في منتدى اخر وحبيت انقلها لكم
ايش رايكم نسوي تجمع جديد نشجع بعض ونسجل يومياتنا ويكون هدفنا هو الوصول للوزن اللي نبغاه في 3 شهور تقريبا عشان مايجي الصيف الا واحنا واو
واعتقد انه قدامنا وقت كفاية نحقق فيه هدفنا
يالله اللي تبغى تشارك تدخل تسجل
الطول
الوزن حاليا
الوزن الهدف
نوع الريجيم المتبع
نوع الرياضة ان وجد
نوع الاعشاب او الخلطات المستخدمة ان وجد
وعدد المتسابقات غير محدد يعني التسجيل مفتوح وكل وحدة رقيبة على نفسها لانها هي المستفيدة في الاخر
ويارب المشرفات يوافقون على الموضوع لان فيه بنات كثير عندهم رغبة وفاتهم التسجيل في المسابقات الثانية
هاه وش رايكم ؟
ابدأ انا
الطول 154
الوزن 72
الهدف 60 كهدف اول
ريجيم التمر واللبن وقابل للتغيير
الاعشاب مشروب الزنجبيل +شاي اخضر
الرياضة مشي يوميا + ايروبكس احيانا
رح نبدأ السبت والوزن كل اسبوعين
بنات شوفوا الشعار اللي في توقيعي اش رايكم تحطونه في تواقيعكم وتراي لاطشته ههه