الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فتوونه
18-05-2022 - 06:22 pm
السلام عليكم بنات ابي رايكم
انا طولي 155 ووزنى 62
يعنى عندي زياده 9 او 8 كيلو تقريبا انا ودي اسوي ريجيم ورياضه لكن مشكلتى ماالتزم ابد يدوب يومين ثلاثه واترك الرياضه والريجيم رايكم اروح عند اخصائيه احسن او اشترك في دايت شوب لمده شهرين ولاا عمل ريجيم في البيت مع العلم انه عندي سمنه في الافخاذ
رايكم ودي احد يساعدنى ويحمسنى
انا طولي 155 ووزنى 62
يعنى عندي زياده 9 او 8 كيلو تقريبا انا ودي اسوي ريجيم ورياضه لكن مشكلتى ماالتزم ابد يدوب يومين ثلاثه واترك الرياضه والريجيم رايكم اروح عند اخصائيه احسن او اشترك في دايت شوب لمده شهرين ولاا عمل ريجيم في البيت مع العلم انه عندي سمنه في الافخاذ
رايكم ودي احد يساعدنى ويحمسنى
التعليقات (5)
حبيبتي اولا احب اعطي لك وللكل معلومه ان الوزن ما ينحسب بالنسبه للطول فقط ولكن يعتمد على البنيه ايضا وتقاس من رسغ اليد فمثلا انا طولي 157ولكن بنيتي ضخمه فالوزن المناسب لي حسب الجدول 62 كيلووثانيا انصحك تستخدمي حبوب او كبسول تنحيف مع الريجيم لكي تنزلي من وزنك بسهوله ولما تشوفي وزنك بينزل راح تتشجعين حتى تكملي الريجيم انا اعمل هكذا دائما وانشالله اكون قد افدتك
انتي من النوع تملين ماتحبين تلتزمين مثلي كنت
التزم برجيم اسبوع او يوم واترك الرجييم كنت
اروح عند اخصائي استمريت شهر معه بس ماقدرت
اكمل والحين لي شهرين وانا ملتزمه برجيم من
عندي وقت العزايم مااحرم نفسي واسوي يوم مفتوح
من بعد اسبوعيين وقت الطلعات التمشيات مااتغداء
في البيت اكل برا بس يكون مشوي ا من كانتون
مطعمي المفضل الحمدالله جسمي احسن من اول الى
الان مستمره ان شاء الله اوصل للوزن اللي ابيه
شدي حيلك حبيبتي لاتسين رجيم قاسي لان راح
تتعبين منه تتعب نفسيتك وراح يرجع جسمك اكثر
من اول لو تركتي الرجيم الرياضه اذا تقدرين
روحي للنادي افضل او انتي سوي تمارينك
ا امشي في البيت لمدة 3 ايام في الاسبوع
حبيبتي انا سويت رجيم قاسي وتعبت نفسي مانقصت
الا نص كيلو لان كنت مااتغداء ووبعض الايام
ماافطر
شدي حيلك كلها اسبوعين او شهر وتوصلين للوزن
اللي تبينه بالتوفيق ادعي لي انا باقي لي اكثر من 3 شهور اوصل للوزن اللي ابيه
التزم برجيم اسبوع او يوم واترك الرجييم كنت
اروح عند اخصائي استمريت شهر معه بس ماقدرت
اكمل والحين لي شهرين وانا ملتزمه برجيم من
عندي وقت العزايم مااحرم نفسي واسوي يوم مفتوح
من بعد اسبوعيين وقت الطلعات التمشيات مااتغداء
في البيت اكل برا بس يكون مشوي ا من كانتون
مطعمي المفضل الحمدالله جسمي احسن من اول الى
الان مستمره ان شاء الله اوصل للوزن اللي ابيه
شدي حيلك حبيبتي لاتسين رجيم قاسي لان راح
تتعبين منه تتعب نفسيتك وراح يرجع جسمك اكثر
من اول لو تركتي الرجيم الرياضه اذا تقدرين
روحي للنادي افضل او انتي سوي تمارينك
ا امشي في البيت لمدة 3 ايام في الاسبوع
حبيبتي انا سويت رجيم قاسي وتعبت نفسي مانقصت
الا نص كيلو لان كنت مااتغداء ووبعض الايام
ماافطر
شدي حيلك كلها اسبوعين او شهر وتوصلين للوزن
اللي تبينه بالتوفيق ادعي لي انا باقي لي اكثر من 3 شهور اوصل للوزن اللي ابيه
أنا وصل وزني ل 64 و ثبت
و انا مثلك كنت مااتحمل رجيم قاسي :( ..فاشتركت في دايت سنتر والله كان الاكل حلو بالعكس احسن من اكل البيت ونقصت في 4 اسابيع 4كيلو !ومع اني مو ملتزمه بالرياضه يعني يوم ورا يوم واحيانا ساعه او اقل..
والحين وصلت ل 60 الحمدلله وثبت وزني .. وان شالله بسوي لي رجيم من عندي وانقص 10 الى 9 كيلو ..
فاانصحك اذا ماودك بالرجيم اشتركي فيه لان اكلهم حلو ومنوع
و انا مثلك كنت مااتحمل رجيم قاسي :( ..فاشتركت في دايت سنتر والله كان الاكل حلو بالعكس احسن من اكل البيت ونقصت في 4 اسابيع 4كيلو !ومع اني مو ملتزمه بالرياضه يعني يوم ورا يوم واحيانا ساعه او اقل..
والحين وصلت ل 60 الحمدلله وثبت وزني .. وان شالله بسوي لي رجيم من عندي وانقص 10 الى 9 كيلو ..
فاانصحك اذا ماودك بالرجيم اشتركي فيه لان اكلهم حلو ومنوع
المشكله انى قبل سنتين الحمدلله عملت ريجيم ووصل الحمدلله وزنى ل 54 ماشاء الله
والحين اكثر ملابسي اللي كنت فرحانه فيهم ضاقت وماتدخل يوم اتذكر اتحسف واتمنى ارجع ان شاء الله لكن مشكلتى التخبيص وخصصوصا و قت الدوره تنفتح شهيتى على الحلى
والحين اكثر ملابسي اللي كنت فرحانه فيهم ضاقت وماتدخل يوم اتذكر اتحسف واتمنى ارجع ان شاء الله لكن مشكلتى التخبيص وخصصوصا و قت الدوره تنفتح شهيتى على الحلى
لاتيأسي لماذا يتوقف الوزن عن النزول والحل موضوع قيم ومفيد→
عشان ما تطفشي وتلتزمي أكثر
وبالتوفيق