الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
belal716
31-10-2022 - 08:16 pm
منقول من موقع اجنبي موقع thedietchannel
الرجيم ده لمدة ثلاثة ايام اليوم الاول :- الفطور عباره عن قهوه بدون سكروكوب جريب فروت وقطعة خبذ توست ، الغذاء سمك التونه وقهوه سوداء وقطعة توست ،العشاء ربع دجاجه او لحم طري مع فاصوليا خضراء مسلوقه
واليومين الثاني والثالث
كاليوم الاول ولكن يفضل بدل الدجاجا في العشاء لحم بقر حوالي 100-150 جرام
البرنامج بسيط جدا واثبت تنحيف متوسط من 3-5 كيلوا في الايام الثلاثه
الرجيم ده لمدة ثلاثة ايام اليوم الاول :- الفطور عباره عن قهوه بدون سكروكوب جريب فروت وقطعة خبذ توست ، الغذاء سمك التونه وقهوه سوداء وقطعة توست ،العشاء ربع دجاجه او لحم طري مع فاصوليا خضراء مسلوقه
واليومين الثاني والثالث
كاليوم الاول ولكن يفضل بدل الدجاجا في العشاء لحم بقر حوالي 100-150 جرام
البرنامج بسيط جدا واثبت تنحيف متوسط من 3-5 كيلوا في الايام الثلاثه
التعليقات (1)
اقوى 20 رجيم لرمضان→