رجيم التمر واللبن من تبدأ معاي من اليوم

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات وأخباركم مع السمنه
شوفوا ابي تشجيع علشان انحف وزوجي مايتزوج علي
اللي بتدخل معي لازم انها تستمر ماتقطع هذا الرجيم
ونتواصل عن طريق الرد في ((( نهاية الاسبوع ))) يعني اليوم السبت
ماشوف وجوهكم الا يوم الجمعه >>> على كيفي
طبعا والله العظيم من تجربه هذا الرجيم احسن شي أنا مجربته ونفع معاي
بس قطعته فتره حملت وزاد وزني كثير
الحين بأرجع له وأبي أستمر عليه 3 شهور
اللي بتساعدني حياها
بس شرط لازم رياضه أي شي اللي تقدرين عليه سويه بس في اليوم نص ساعه فقط
اللي بتشاركني .... تسوي كذا :
تكتب:::
الاسم /
الوزن الحالي /
الوزن المطلوب /
الطول /
ه>ا الرجيم ينحف 3كيلو بالا سبوع
طريقة الرجيم ::
7 تمرات في الصباح مع كوب لبن
7تمرات في الغداء مع كوب لبن
7تمرات في العشاء مع كوب لبن
طول الفتره اللي بينها تشربي أي شي اهم شي سوائل
عصيرات أو مشروبات ساخنه مثل الشاي الاخضر والزنجبيل اللي تبغوا بس أهم شي الاستمرار
يلا عاد انا بديت اليوم والله يقدرنا وننحف جميعا
الاسم / نواعم
الوزن الحالي / 75
الوزن المطلوب /55
الطول /152