رجيم بسيط وبالصور

ال،،،لام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البدايةادعوكم لموضوعي و اشكركم يا فراشات لأن قبل سويت رجيم شفته في هذا المنتدى و نزلت عليه تقريباً 5 كيلو
اول شي بشرح طريقة الرجيم
راح اطرح لكم في كل اسبوع رجيم و يجب الالتزام به قدر المستطاع
وراح اطرح لكم التمارين اللي راح نمشي عليها و التمارين مو للكل
وبطرح لكم الاعشاب اللي راح نلتزم فيها
والحين بقول لكم الجديد في موضوعي ..
الموضوع راح يكون بالصور بالنسبة لمشاركاتي و من الممكن باقي الفراشات يعرضون الصور اللي يبونها
راح اصور لكم كل شي و كل الاعشاب و كل الاكل والتمارين عشان يكون الشي بسيط و سهل عليكم انكم تمشون عليه
راح اصمم شعارات تشجيعيه و تصميمات لكل فراشة مشتركه
الحين كل وحده تبي تشترك تقول اسمها و وزنها وطولها والتزاماتها يعني ان تكون ربة منزل او طالبة جامعية او هي طالبة في المدرسة
ممكن تكتب في مشاركتها شنو هواياتها عشان اقدر اشركه في النظام اللي راح ينزل لها
وممكن تكتب شنو المأكولات اللي تحبها
لأن في كل اسبوع راح تكون هناك فائزه وستحصل على يوم تأكل فيه الذي تريده
والحين بقول لكم شنو بصير اذا سجلتوا معاي في موضوعي ..
اول ما اشوف طولكم ووزنكم راح اقول لكم الوزن اللي لازم توصلون له
راح اجزء لكم الطريق للوصول للوزن المثالي بحيث يكون الطريق قصير بقدر المستطاع
راح اصمم توقيع لكل عضوه راح تشترك و راح تحصل على شعار
في النهاية احب اقول لكم سنبدأ يوم السبت تاريخ 7 - 6 - 2008 م
ابدأوا التسجيل من الآن و سوف تصلكم رسالة على الرسائل الخاصه يوم الخميس و يوم الجمعة لتذكيركم بموعد بدأ النظام
تحياتي
وردي و أصفر