الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
binte_almagrib
21-08-2022 - 05:44 pm
السلام عليكم يا ينات
انا حابة ابتدي رجيم الدكتور دشتي
بس مو فاهمة بالضبط شو طريقت
الفهمت ان تكل كل لبدك بكميات معتدل
ماعاد السكريات و الحلويات و النشويات
يا بنات يا ريت تصحح لي المعلومة و تشرحل اكتر عن الرجيم
و يا ريت نمن البنات لتبع هدا النضام وخس عليه يحطو اوزانهم قبل اتباع و كم نزل و في مدة كم
وهل صحيح بيخرب البشرة و الشعر؟
و جزاكم الله كل خير
انا حابة ابتدي رجيم الدكتور دشتي
بس مو فاهمة بالضبط شو طريقت
الفهمت ان تكل كل لبدك بكميات معتدل
ماعاد السكريات و الحلويات و النشويات
يا بنات يا ريت تصحح لي المعلومة و تشرحل اكتر عن الرجيم
و يا ريت نمن البنات لتبع هدا النضام وخس عليه يحطو اوزانهم قبل اتباع و كم نزل و في مدة كم
وهل صحيح بيخرب البشرة و الشعر؟
و جزاكم الله كل خير
التعليقات (7)
اختي هالرجيم له 4 مراحل
المرحلة 1 ممنوع منعا باتا ان يزيد الكاربوهيدرات عن 20 جرام باليوم والكارب ممكن يكون بالنشويات كالارز والمكرونة والخبز والفواكة والعصائر
طبعا المسموح لك اللحوم الحمرا والدجاج والاسماك وتعمليها زي ماتحبي مسلوق مقلي مشوي
والبيض والتونة ومن الخضار الخضار الورقية الخس والبقدونس والسبانخ ومسموح باليوم نص بصلة ونص طماط
وممكن خيار وباذنجان
بس اهم شي الطماط لاتكثريه والبصل كمان فيه كارب كثير فيفضل عدم الاكثار منه
العصير والفواكة ممنوعة والبيبسي والقهوة ممنوعة لأنه فيها كافيين وهوه ممنوع بالنظام
بس مسموح السفن دايت..
و بعالم حواء عاملين تجمع لحمية دشتي وحاطين كمان وصفات متنوعة ماشاء الله فيها حتى الحلو ولو عندك استفسارات ان شاء الله يفيدوك
والمرحلة الأولى اسبوعين ينزل الوزن بمعدل 2-6 كيلو
انا جربته اسبوعين قبل شهر يمكن ونزلت 5 كيلو من غير رياضة ولاشيء يادووبك شغل البيت..
أتمنى اكون افدتك ولو بالقليل..
المرحلة 1 ممنوع منعا باتا ان يزيد الكاربوهيدرات عن 20 جرام باليوم والكارب ممكن يكون بالنشويات كالارز والمكرونة والخبز والفواكة والعصائر
طبعا المسموح لك اللحوم الحمرا والدجاج والاسماك وتعمليها زي ماتحبي مسلوق مقلي مشوي
والبيض والتونة ومن الخضار الخضار الورقية الخس والبقدونس والسبانخ ومسموح باليوم نص بصلة ونص طماط
وممكن خيار وباذنجان
بس اهم شي الطماط لاتكثريه والبصل كمان فيه كارب كثير فيفضل عدم الاكثار منه
العصير والفواكة ممنوعة والبيبسي والقهوة ممنوعة لأنه فيها كافيين وهوه ممنوع بالنظام
بس مسموح السفن دايت..
و بعالم حواء عاملين تجمع لحمية دشتي وحاطين كمان وصفات متنوعة ماشاء الله فيها حتى الحلو ولو عندك استفسارات ان شاء الله يفيدوك
والمرحلة الأولى اسبوعين ينزل الوزن بمعدل 2-6 كيلو
انا جربته اسبوعين قبل شهر يمكن ونزلت 5 كيلو من غير رياضة ولاشيء يادووبك شغل البيت..
أتمنى اكون افدتك ولو بالقليل..
اخسري 3 5 كيلو من وزنك و 5 انشات من خصرك في 3 ايام مع رجيم الدكتور هولفورد→