الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
(•._( صمت السنين )_.•)
28-09-2022 - 02:03 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1 خبز بر مع زبادي في وقت الفطور و الغداء والعشاء يوم كامل
2 خس + بقدونس + طماطم إذا جعت يوم كامل
3 تفاح أخضر +تفاح احمر في وقت الفطور و الغداء والعشاء يومين
4 سلطه بالليمون إذا جعت يوم كامل
5 لبن قليل الدسم مع حبتين تمرفي وقت الغداء والعشاء بدون فطور يومين
ملاحظة
لابد من شرب الماء بكثرة
وأيضا .. لابد من التزام القوانين في الرجيم المكتوبة في الأعلى ......
ملطوش
1 خبز بر مع زبادي في وقت الفطور و الغداء والعشاء يوم كامل
2 خس + بقدونس + طماطم إذا جعت يوم كامل
3 تفاح أخضر +تفاح احمر في وقت الفطور و الغداء والعشاء يومين
4 سلطه بالليمون إذا جعت يوم كامل
5 لبن قليل الدسم مع حبتين تمرفي وقت الغداء والعشاء بدون فطور يومين
ملاحظة
لابد من شرب الماء بكثرة
وأيضا .. لابد من التزام القوانين في الرجيم المكتوبة في الأعلى ......
ملطوش
التعليقات (8)
في فراشه نزلت رجيم روعه كان مدته ثلاث شهور بالتفصيل لكل يوم واسبوع→
مشكورة