الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام فيصل21
28-08-2022 - 03:08 pm
رجيم للمرأة المرضعة
هذا الرجيم معد خصيصاً للمرأة المرضعة كي لا يسبب أي ضرر على صحة الأم والرضيع
نصيحه من طبيبة :
عند الاستيقاظ: كوب حلبة باللبن منزوع الدسم
عند الإفطار: بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فوق (ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.
تصبيرة: كوب من شوربة العدس :
الغداء: سلطة خضراء (جزر ، خس ، خيار ، طماطم ، كرفس) + 2 قطعة لحمة مشوية أو 150 جرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع فرخة + خضار سوتيه (كوسة – بسلة – سبانخ – باذنجان)
عصراً: كوب من شراب النعناع.
العشاء: كوب لبن منزوع الدسم أو لبن رائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم.
قبل النوم: كوب من شراب الشمر


التعليقات (5)
umnasser2005
umnasser2005
يسلملي يمناج

ام فيصل21
ام فيصل21
حبيبتي ما سويت اله الواجب

moonlady75
moonlady75
سلمت يداك
مشكورة
ويعطيكي العافية

ام فيصل21
ام فيصل21
مشكوره ع مرورج يا mooon >>>
تحياتي

ام فيصل21
ام فيصل21
101 زياره وبس كم وحده مشاركتني بردها اه يا قلبي

5 ايام وتتخلصين من البطن المنتفخ
سؤال عن الجلوكوفاج وتنزيل الوزن