الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
salma200
16-12-2022 - 07:58 am
انا نزلت 18 كيلو في تلات شهور رغم اني مكنتش عمله رجيم قاسي ومكنتش باكل كتير
كنت باخد اسبوع كامل بعمل فيه رجيم قاسي مبكلش حاجه نهائي غير الفواكه ولما بيخلص الاسبوع برجع اكل تاني بس مبكلش خبز نهائي وباكل دجاج صدر او سمك مبخر او مشوي بس ده هو اكلي وخصيت فعلا والحمد لله انا هلا مقتنعه بنفسي
بس في بعد الايام كنت ببتدي اطخن تاني لما برجع اكل كتير مكدنالز وبيتزا وغيره خصوصا في رمضان ده انا زودت 4 كيلو
بس قلت مع نفسي لازم اعمل وقفه وفعلا صمت في شوال وكنت بفطر بكنفلكش فتنس اكيد كلكم عرفينه ده ناقص 98 بالمئه من مواد الدهنيه كنت باكله مع حليب خالي نهائيا من الدسم طبعا بفطر بيه بعد الصيام ولما بجوع تاني برجع اكل منه تاني شوي وبس وبنام وبكده نقصت الاربع كيلو وانا هلا كويسه اتمنا منكم تستفيدو مني وتعملو زي وكنفلكس طعمه يجنن وفيه شكولا لمحبين شكولاكمان
كنت باخد اسبوع كامل بعمل فيه رجيم قاسي مبكلش حاجه نهائي غير الفواكه ولما بيخلص الاسبوع برجع اكل تاني بس مبكلش خبز نهائي وباكل دجاج صدر او سمك مبخر او مشوي بس ده هو اكلي وخصيت فعلا والحمد لله انا هلا مقتنعه بنفسي
بس في بعد الايام كنت ببتدي اطخن تاني لما برجع اكل كتير مكدنالز وبيتزا وغيره خصوصا في رمضان ده انا زودت 4 كيلو
بس قلت مع نفسي لازم اعمل وقفه وفعلا صمت في شوال وكنت بفطر بكنفلكش فتنس اكيد كلكم عرفينه ده ناقص 98 بالمئه من مواد الدهنيه كنت باكله مع حليب خالي نهائيا من الدسم طبعا بفطر بيه بعد الصيام ولما بجوع تاني برجع اكل منه تاني شوي وبس وبنام وبكده نقصت الاربع كيلو وانا هلا كويسه اتمنا منكم تستفيدو مني وتعملو زي وكنفلكس طعمه يجنن وفيه شكولا لمحبين شكولاكمان
التعليقات (5)
الله يدوم عليك سعادتك بنزول وزنك وبس لازم تدخلين حاجة مفيدة اكثرفى رجيمك
مين سمعت بشركه هرباليف Herbalife ومنتجاتها حق التنحيف→