الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ولائية البحب
31-08-2022 - 07:14 pm
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو
وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
انشالله يساعدكم هذا الرجيم
تحياني
ولائي البحب ة


التعليقات (9)
دلوعـ مشمش ـة
دلوعـ مشمش ـة
تسلمي ياعسل والله لازم اعاقب نفسي بهذا الرجيم
لاني كنت بإجازه طويله مع الاكل
الله يعطيكي العافيه يارب
تحياتي لكي الله يوفقك يارب ويسهل امرك

MISS MOOOON
MISS MOOOON
مشكوره ياقلبي ع الريجيم
بس بغيت اقولك انا مااحب لحم البقر كيف اعوض نفسي عن هاللحمه ؟؟؟

باتشي بين الملا
باتشي بين الملا
الرجيم مره مره قاسي مااتوقع اقدر اسويه علي ان النتيجه واو 16 كيلو في اسبوعين

ولائية البحب
ولائية البحب
تقدرين تستخدمين اي نوع من اللحم بس لازم يكون مشوي خيو.........
خيو باتشي تقدرين إذا عندج إرادة لنفسج ............
تسلمون على الردود الطيبة
ويعطيكم العافية على المرور بصفحتي

ام دععععد
ام دععععد
الله يعطيكي العافيه يارب

قلبي عسل
قلبي عسل
ان شاء الله ابدا فيه بس ادعيلي

top'أنا'stop
top'أنا'stop
طييب مآآيرجع الوزن ضعف اللي كآن
يعني لو عملته انا بس احتاج 10 كيلو انزلها يعني اسبوعين و اسيبه ؟

تالين1410
تالين1410
روعه وان شاء الله ابدأ فيه من يوم الخميس

هنودة أحلى بنوتة
هنودة أحلى بنوتة
اختي سوتة بس اسبوع ماشاء الله نفع معاها بس ماعاد كملت وبصراحة مازادت بعد ماسابتة

تحذير من أعشاب صينية خاصة بالريجيم على شكل مشروب
بنات اذكرو الله نحفت من 150 حتى 100