الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بقايا جروح2007
05-01-2022 - 06:16 am
اليوم الأول كلي فواكة ماعدا الموز والمانجو
اليوم الثاني كلي خضار بأي كميه سواء مسلوقة أوسلطه بس لاتأكلين البطاطس
اليوم الثالث كلي ما أكلتية باليوم1و2(فواكه وخضار
اليوم الرابع 8حبات موز وزبادي خالي الدسم (أنا كنت أكل 3 علب)
اليوم الخامس أرز أسمر مسلوق مع 3 علب زبادي خالي الدسم
اليوم السادس والسابع
مشاوي (لحم ودجاج وسمك وربيان )بأي كميه
راح تنزلون من4ألى6 كيلو
وبتدعون لي
اليوم الثاني كلي خضار بأي كميه سواء مسلوقة أوسلطه بس لاتأكلين البطاطس
اليوم الثالث كلي ما أكلتية باليوم1و2(فواكه وخضار
اليوم الرابع 8حبات موز وزبادي خالي الدسم (أنا كنت أكل 3 علب)
اليوم الخامس أرز أسمر مسلوق مع 3 علب زبادي خالي الدسم
اليوم السادس والسابع
مشاوي (لحم ودجاج وسمك وربيان )بأي كميه
راح تنزلون من4ألى6 كيلو
وبتدعون لي
التعليقات (7)
والي ما تحب الزبادي ممكن تستبدله بحليب السعوديه خالي الدسم وهالرجيم روعه ينزل بالاسبوع 2 كيلو
الكرش وراح للأبد أقسم بالله العظيم→
وفعلا هذا الرجيم مره روعه ومافي تجويع ...
تسلمين ..