الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
08-07-2022 - 05:02 pm
النظام الغذائي التالي يساعدك على فقد من 4 إلى 7 كيلوجرامات من وزنك الزائد، بشرط الالتزام به دون تناول أي أطعمة أخرى. وتسير خطة النظام كالتالي:
اليوم الأول:
تناول جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل الإكثار من الشمام والبطيخ اذا توفرت، بالإضافة إلى الشوربة، ويمكن تناول المشروبات التالية: شاي أو قهوة أو عصائر بدون سكر.
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...نهاية_2008.htm
جدول السعرات الحرارية
ريجيم ينقص الوزن من 27 إلى 30 كيلو جرام في شهر
ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن
ريجيم صحي لا حرمان فيه من برنامج اوبرا ونفري
اليوم الأول:
تناول جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل الإكثار من الشمام والبطيخ اذا توفرت، بالإضافة إلى الشوربة، ويمكن تناول المشروبات التالية: شاي أو قهوة أو عصائر بدون سكر.
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...نهاية_2008.htm
جدول السعرات الحرارية
ريجيم ينقص الوزن من 27 إلى 30 كيلو جرام في شهر
ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن
ريجيم صحي لا حرمان فيه من برنامج اوبرا ونفري
التعليقات (1)
اللي ساكنه بالغرب وتبي توصيل للنادي المناهل او التخصصي→