ساعدوني يافراشات

بنت بس ماركه

09-10-2022 - 11:51 pm

السلام عليكم
اتمنى انكم ماتردوني
انا عملت ريجيم لمده سنتين ونزلت من وزني كثير
كان 105
والحين 73
وطولي 160
والحين وزني مو راضي يتحرك والمشكله هالوزن الباقي كله في ظهري وبطني متركز
وماباقي شي على خطوبتي
ساعدوني
الله يحقق لكم احلامكم

التعليقات (4)

رغد الشرقية

10-10-2022 - 02:59 am

اختي لابد من تغير نظام الحميه اللي كنتي تستخدمينه لانى جسمك تأقلم على الحميه السابقه
يعني اخذ مناعه ولاعاد يأثر فيه بس هي معادله كيمائيه غير في المكونات ويبتدي جسمك يستجيب من جديد

ورد الغرام

10-10-2022 - 04:00 am

ماشاء الله تبارك الله من 105 الى 73 انجاز
ربي يوفقك ويتمم خطوبتك على خير يارب
يمكن زي ماقالت الاخت ليالي... محتاجة تغيرين نظامك الغذائي
وبالنسبة للوزن المتركز في البطن والظهر فالحل الامثل الرياضة وبالذات المشي لانه يتناسق معاه الجسم اكثر من اي رياضة ثانية
واكيد التمارين الخاصة بهالمناطق تفيدك .......... ماشاء الله عليك مادام انك وصلتي ها الوزن ما اعتقد انه يصعب عليك في الاخير
تمنياتي لك بحياة سعيدة

الأماكن

10-10-2022 - 05:01 am

ماشاء الله عليك نزلتي كثير عقبلنا يارب
وانا كمان مثل كلام البنات
غيري نظام الرجيم
والظهر والبطن شدي حيلك في الرياضه وراح يروح الكرش
ومبرووك الخطوبه وربي يووفقك ويسعدك

بنت بس ماركه

10-10-2022 - 06:02 am

الله يحفظكم لعين ترجيكم
وعقبالكم في نزول الوزن والخطوبه يارب العالمين
ابتديت اليوم ريجيم مختلف وماتبعته من قبل
والرياضه بعد كثفت وقتها
مع المشي
لكن انا قاهرني ظهري
احس فيه دهون كثيره

عمتي نزلت 20 كيلو مع سليماكس slimax بس انا←
عن الفيتو شيب تجربة شخصية وبامانة→