الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
miss 7noo
30-06-2022 - 10:39 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كييفكم ؟
وكيف الدايت معاكم اكيد >>
طبعا زي ما انتو عارفين اش نظاامنا بس بزوود اشيااء
اوول حاجا
القواعد والشروط :
1- كل وحدة تلتزم بلون قروبها
2- حااولو انكم تدخلو كل يووم الا اذا فيه ظرف معين عشان نبغا حماس
3- كل مشتركة لازم تحط التوقيع وجدول قروبها
4- يوم الجمعة الكل يدخل للوزن ( بالامانة طبعا ماحد يكذب عشان يفوز )
العقوبات :
اللي قرووبهم اقل شي ينقص ( يعني مجموع النقص مثلا 1 ) بيتعاقب انه يزوود ربع ساعه رياضة الاسبوع اللي بعده كله فااهمين
واذا ما نفع فيه العقاب ربع ساعه وخسر الاسبوع اللي بعده حيزود ربع ساعه يعني تصيير كل يوم رياضة نص ساعه
المميزات :
اللي حيفووز باعلى شي حيااخذ الوسام لمدة اسبوع في توقيعه
وهذي القروباات :
بنات دحين بس ححط الاسماء واللون وبكرا حنزل الجداول واسم كل قروب لاني تعبانة دحين وبنام
القروب الاول
اللون : الاحمر
الاعضاء :
Miss 7noo
نور2008
دلووعة حرب
$ أنين الليل $
الحب العفوي
عبير اللافندر
القروب الثاني
اللون : موف
ناناالبدر
كت كآآآت
أنف الفجر اس
جنى...%
رينيس
متفائلةM
القروب الثالث
اللون : وردي
wadad
مزنه وهبي
غنوجة الفراشات
غلاها يكفيني
تحياتي
كييفكم ؟
وكيف الدايت معاكم اكيد >>
طبعا زي ما انتو عارفين اش نظاامنا بس بزوود اشيااء
اوول حاجا
القواعد والشروط :
1- كل وحدة تلتزم بلون قروبها
2- حااولو انكم تدخلو كل يووم الا اذا فيه ظرف معين عشان نبغا حماس
3- كل مشتركة لازم تحط التوقيع وجدول قروبها
4- يوم الجمعة الكل يدخل للوزن ( بالامانة طبعا ماحد يكذب عشان يفوز )
العقوبات :
اللي قرووبهم اقل شي ينقص ( يعني مجموع النقص مثلا 1 ) بيتعاقب انه يزوود ربع ساعه رياضة الاسبوع اللي بعده كله فااهمين
واذا ما نفع فيه العقاب ربع ساعه وخسر الاسبوع اللي بعده حيزود ربع ساعه يعني تصيير كل يوم رياضة نص ساعه
المميزات :
اللي حيفووز باعلى شي حيااخذ الوسام لمدة اسبوع في توقيعه
وهذي القروباات :
بنات دحين بس ححط الاسماء واللون وبكرا حنزل الجداول واسم كل قروب لاني تعبانة دحين وبنام
القروب الاول
اللون : الاحمر
الاعضاء :
Miss 7noo
نور2008
دلووعة حرب
$ أنين الليل $
الحب العفوي
عبير اللافندر
القروب الثاني
اللون : موف
ناناالبدر
كت كآآآت
أنف الفجر اس
جنى...%
رينيس
متفائلةM
القروب الثالث
اللون : وردي
wadad
مزنه وهبي
- كل الحب*
غنوجة الفراشات
غلاها يكفيني
- °بسمہَ خ جل°•
- أي ملاحظة او اقتراح ارسلولي عالخاص
تحياتي
التعليقات (9)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبروك افتتاح الموضوع الجديد
وجعله خير علينا يارب
يلا شدو حيلكم يابنات نبي حمااس واصرار
مبروك افتتاح الموضوع الجديد
وجعله خير علينا يارب
يلا شدو حيلكم يابنات نبي حمااس واصرار
بنات جبة لكم اشياء اساسيه لازم نتبعها في الرجيم
عشان يكون الرجيم تبعنا صحيح ومش خطير ع صحتنا
الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
1_المشي نصف ساعة يومياً :
2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
3_ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر :
4_ إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
5_ إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
6_
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي:
7_ استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون :
8_ تجنب تناول الوجبات المقلية:
8_ نقطة هامة :
لا تنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية التي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة
فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
دمتم بخير
عشان يكون الرجيم تبعنا صحيح ومش خطير ع صحتنا
الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
1_المشي نصف ساعة يومياً :
2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
3_ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر :
4_ إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
5_ إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
6_
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي:
7_ استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون :
8_ تجنب تناول الوجبات المقلية:
8_ نقطة هامة :
لا تنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية التي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة
فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
دمتم بخير
مزنه وهبي
مشكوره علمعلومات الحلوه
وان شالله الكل يطبقها ونوصل للوزن المثالي
مشكوره علمعلومات الحلوه
وان شالله الكل يطبقها ونوصل للوزن المثالي
يؤمياتي لليؤم
الافطار تست بالجبن +حليب شؤكلاه
الغداء جيت من المدرسه ؤنمت ؤماتغديت
العشاء تست بالجبن مع شطه +كؤب شاي
التخبيصات 3حبات كبده <<<<<<<<<ماقدرت تقاؤم
الرياضه باقؤم انط
تصبحؤ على خير
الافطار تست بالجبن +حليب شؤكلاه
الغداء جيت من المدرسه ؤنمت ؤماتغديت
العشاء تست بالجبن مع شطه +كؤب شاي
التخبيصات 3حبات كبده <<<<<<<<<ماقدرت تقاؤم
الرياضه باقؤم انط
تصبحؤ على خير
أرادتي ذي المرة غير شاركوني في ريجيم غلا الأشواق→
نبي حماس
يالله بنات GO
GO
GOOOOOOOOOO
GO